مراقبت از پوست در زمستان از اهمیت بالایی برخوردار است. عدم توجه به نکات محافظت از پوست در هوای سرد، سبب دهیدراته شدن و آسیب‌های پوستی فراوانی خواهد شد. یادگیری اصول مراقبت از پوست در زمستان می‌تواند شما را در داشتن پوستی سالم و زیبا همراهی کند و مانع خشکی پوست، قرمزی، جوش و… شود. در این مقاله از ویکی درمان سعی داریم با ارائه اطلاعاتی جامع درباره اصول مراقبت از پوست، شما را در این امر یاری کنیم.
تأثیر هوای سرد بر پوست چیست؟
عدم مراقبت از پوست در زمستان سبب ایجاد اختلالاتی پوستی می‌شود به خصوص در سنین نوجوانان که پوست آنها در فصل سرما بسیار حساس هستند و نیاز به مراقبت پوستی در نوجوانان می‌باشند. عوارض سرما بر روی پوست شامل موارد زیر است:
- پوسته‌پوسته شدن و خشکی پوست: عدم حفاظت از پوست در برابر عوامل محیطی مثل هوای سرد، کمبود رطوبت هوا و وزش باد باعث کاهش رطوبت و خشکی پوست خواهد شد.
- ترک‌خوردگی لب‌ها: بیشتر افرادی که پوست خشک دارند هنگام فصل زمستان با کاهش رطوبت هوا دچار عارضه ترک‌خوردگی لب‌ها می‌شوند.
- ساییدگی پوست: از اختلالات رایجی که در فصل زمستان به وجود می‌آید ازبین‌رفتن لایه بیرونی پوست است با ازبین‌رفتن اپیدرم، ساییدگی و تحریک پوستی افزایش می‌یابد.
- ترک پا: از دیگر عوارض عدم مراقبت از پوست در زمستان می‌توان به ترک پاشنه پا اشاره کرد که در مواقعی با ایجاد عفونت راه‌رفتن را مشکل می‌کند.
- خشکی دست: دست‌ها چون با هوای بیرون در تماس هستند نسبت به هوای سرد بیشتر واکنش نشان می‌دهند
- قرمزی و التهاب: اگر پوست در مدت طولانی در معرض هوای سرد قرار بگیرد، دچار قرمزی خواهد شد که علت این عارضه کاهش رطوبت و چربی طبیعی پوست است.
بیشتر بخوانید: روتین مراقبتی پوست خشک
برای داشتن یک پوست خوب در زمستان چه کنیم؟
برای مراقبت از پوست در زمستان باید از آسیب‌های پوستی جلوگیری کرد. استفاده از کرم مرطوب‌کننده برای محافظت از پوست در برابر سرما و خشکی هوا اهمیت بسزایی دارد. کرم‌های مرطوب‌کننده حاوی سرامید گزینه مناسبی برای مراقبت از پوست در فصل زمستان هستند. پس از هر بار شستن دست‌ها استفاده از کرم آبرسان را فراموش نکنید.
پس از مرطوب کردن دست و صورت،کرم ضدآفتاب بزنید. حتی در روزهای ابری نیز اشعه خورشید به پوست آسیب می‌زند که در صورت عدم محافظت، آسب جدی به پوست وارد می‌شود. پوست لب از جمله مواردی است که در هوای سرد سریع‌تر از نواحی دیگر دچار ترک‌خوردن و پوسته‌پوسته شدن می‌شود. بالم لب با حفظ رطوبت، از این ناحیه در برابر تغییرات آب‌وهوا مراقبت می‌کند.
بعد از مراقبت پوستی در زمستان نکته مهمی که نقش بسزایی در شرایط پوستی دارد داشتن تغذیه مناسب است. خوردن میوه، سبزی‌ها و غذاهایی که دارای امگا ۶ و امگا ۳ هستند می‌توانند بهترین گزینه برای مراقبت از پوست در زمستان باشد. نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب برای تأمین رطوبت پوست بسیار ضرورت دارد و نادیده‌گرفتن این امر سبب آسیب‌پذیرشدن پوست خواهد شد.
مطلب پیشنهادی: تاثیر تغذیه بر پوست
روتین مناسب فصل زمستان
داشتن روتین روزانه پوست، نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست دارد. استفاده از برخی محصولات جهت مراقبت از پوست در زمستان می‌تواند از پوست شما به‌خوبی محافظت کند.
- پاکسازی پوست:
اولین مرحله در روتین فصل زمستان پاکسازی پوست است. استفاده از شوینده‌هایی ملایم و فاقد عطر که خواص آبرسانی دارند علاوه بر حفظ رطوبت پوست از آسیب به لایه دفاعی پوست جلوگیری می‌کنند. درعین‌حال استفاده از شوینده‌هایی صابونی که حاوی پارابن، عطر و اسانس هستند باعث خشکی و خارش پوست می‌شوند. وجود هیالورونیک و اسید گلیسیرین در ترکیبات شوینده‌ها می‌تواند از التهاب و قرمزی پوست پیشگیری کند و حین پاکسازی پوست در آبرسانی آن مؤثر باشد.
- استفاده از آبرسان و مرطوب‌کننده:
از مراحل ضروری روتین‌های پوستی استفاده از آبرسان و مرطوب‌کننده مناسب است. مرطوب‌کننده‌ها از کاهش رطوبت و خشکی پوست جلوگیری می‌کنند. استفاده روزانه و مداوم از آبرسان با ایجاد یک‌لایه محافظت‌کننده در برابر هوای سرد مانع آسیب‌های پوستی می‌شود.
- کرم دور چشم:
ازآنجایی‌که پوست دور چشم ناحیه حساسی است نیاز به مراقبت بیشتری دارد. کرم دور چشم آبرسان حاوی هیالورونیک اسید، می‌تواند از خشکی و کم‌آبی پوست دور چشم جلوگیری کند. با استفاده از این کرم‌ها پوست دور چشم تغذیه شده و سیاهی دور چشم کاهش می‌یابد.
- ضدآفتاب:
حتی استفاده از کرم‌های ضدآفتاب در فصل زمستان نیز اهمیت بسیاری دارد. کرم‌های ضد آفتابی را خریداری کنید که SPF 30 و بالای ۳۰ دارند؛ زیرا این کرم‌ها از پوست در برابر طیف وسیعی از اشعه خورشید و عوامل محیطی محافظت می‌کنند.
- مراقبت از پوست لب:
خشکی لب‌ها در هوای سرد سبب پوسته‌پوسته‌شده و ترک‌خوردن آن خواهد شد. استفاده از بالم لب مرطوب‌کننده حاوی روغن آفتاب‌گردان روغن، جوجوبا و… می‌تواند با رطوبت‌رسانی به لب‌ها باعث افزایش طراوت و زیبایی پوست لب شود.
- لایه‌برداری پوست:
لایه‌بردار پوست با ازبین‌بردن سلول‌های مرده و سموم اضافی باعث جلوگیری از ایجاد آکنه و جوش‌های سرسیاه می‌شود. برای لایه‌برداری پوست از یک‌لایه بردار ضد حساسیت و غیر تحریک‌کننده بهره ببرید که دارای خواص آنتی‌اکسیدانی باشد.
مطلب مرتبط: بهترین لایه بردار پوست
جمع بندی و سوالات متداول
برای مراقبت از پوست در زمستان برای افزایش رطوبت خانه از دستگاه بخور استفاده کنید. در این فصل لباس‌هایی با الیاف نرم بپوشید تا احتمال حساسیت‌های پوستی را کاهش دهید. افزودن ماهی سالمون، میوه و سبزیجات در رژیم غذایی برای فصل زمستان نقش مهمی در سلامت پوست دارند. از جمله نکاتی که هنگام بیرون رفتن باید جدی بگیرید استفاده از کرم مرطوب‌کننده، کرم دور چشم و ضدآفتاب است که تأثیر بسزایی در محافظت از پوست دارند.
چه‌کار کنیم پوست صورتمان خشک نشود؟
برای مراقبت از پوست در زمستان پس از هر بار حمام یا شست‌وشوی صورت از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید و دوش آب داغ نگیرید. برای حفظ رطوبت بدن به مقدار کافی آب بنوشید و از خوردن نوشیدنی‌های کافئین‌دار بپرهیزید.
برای نرم‌شدن پوست بدن چه باید کرد؟
برای نرم‌شدن پوست از خواص روغن تراپی با روغن‌های آرگان، جوجوبا، آووکادو آلوئه‌ورا بهره ببرید. از جمله روش‌های خانگی که در مراقبت پوستی در فصل زمستان نقش دارند می‌توان به ماساژ شیر روی پوست، استفاده از گلاب و ماسک پوست میوه اشاره کرد.
درمان فوری پوسته‌پوسته شدن صورت چگونه است؟
روغن درمانی با روغن بادام شیرین با داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند با آبرسانی قوی در رفع خشکی پوست مؤثر باشد. همچنین استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده که دارای مواد مغذی مثل ویتامین E هستند؛ باعث کاهش پوسته‌پوسته شدن صورت می‌شود.
