مراقبت پوستی در نوجوانان چگونه است؟

یکی از دوره‌های مهم و حساس در زندگی افراد، نوجوانی است. در این دوره همراه با تغییرات بدن و بلوغ، پوست انسان نیز دچار تغییراتی می‌شود و عجیب نیست اگر ببینید که افراد نوجوان، دچار مشکلات پوستی نظیر جوش و آکنه شده‌اند. البته مشکلات پوستی دوران نوجوانی کوتاه مدت هستند و پس از مدتی از بین می‌روند؛ همچنین به دلیل قدرت ترمیم بالای پوست نوجوانان، پس از رفع مشکلات، پوست دوباره به حالت عادی خود بازمی‌‌گردد.

اما یکی از اقداماتی که در این دوره حساس به سلامت و بهبود پوست کمک می‌کند، مراقبت پوستی در نوجوانان است. از آنجایی که مراقبت پوستی برای نوجوانان اهمیت زیادی دارد و در این دوره افراد نسبت به زیبایی ظاهر خود نیز حساس‌تر می‌شوند، ما در این مقاله از ویکی درمان به معرفی کامل روتین پوستی در نوجوانان می‌پردازیم و شما را با اقدامات و محصولات پوستی مورد نیاز برای مراقبت پوستی در نوجوانان آشنا می‌کنیم؛ بنابراین در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

ضرورت مراقبت از پوست در نوجوانان

 سنین نوجوانی بهترین زمان برای شروع رسیدگی و مراقبت پوستی نوجوانان به طور جدی است. روتین مراقبت پوستی در نوجوانان به این دلیل اهمیت دارد که در این بازه سنی، بدن فرد مدام در حال تغییر است و این تغییرات موجب ایجاد تغییراتی در پوست افراد می‌شود؛ به عنوان مثال، ترشح سبوم در پوست افزایش می‌یابد و می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات بعدی باشد؛ بنابراین باید با انجام اقداماتی این تغییرات پوستی را کنترل کرد. 

روتین پوستی در نوجوانان علاوه بر کنترل و مدیریت تغییرات پوستی ایجاد شده در سن بلوغ، از پیری زودرس در سال‌های جوانی و میانسالی نیز پیشگیری خواهد کرد. مراقبت پوستی در نوجوانان، کاری عجیب و پیچیده نیست و شامل اقدامات مراقبتی آسانی می‌شود؛ تنها باید در انجام این کار از روش‌های صحیح پیروی کرد و محصولات مناسبی را مورد استفاده قرار داد.

مطلب پیشنهادی: معرفی بهترین کلینیک پوست و مو در تهران

تفاوت پوست نوجوانان و بزرگسالان در چیست؟

مراقبت پوستی در نوجوانان با بزرگسالان متفاوت است. در سنین نوجوانی پوست دچار تغییراتی می‌شود که این تغییرات به شرح زیر است:

• تغییر در ساختار پوست:

در دوران کودکی، پوست مدام در حال تجدید است. با آغاز سن نوجوانی، تعداد دفعات تجدید سلول‌های پوستی، نسبت به قبل کمتر می‌شود و خاصیت کشسانی پوست نیز کاهش می‌یابد. به طور کلی، در این دوره کلاژن پوست نسبت به دوران کودکی کمتر است؛ اما نسبت به بزرگسالی از کلاژن بیشتری برخوردار است.

• تغییرات هورمونی:

در سن بلوغ، تغییرات هورمونی فراوانی در بدن ایجاد می‌شود. به دنبال این تغییرات هورمونی، نوجوانان با مشکلات پوستی جدیدی روبه‌رو می‌شوند. تغییرات هورمونی منجر به افزایش غدد ترشح سبوم و تولید سبوم اضافی در پوست می‌شود. این امر باعث چرب شدن پوست شده و به دنبال آن عوارضی دیگر بروز می‌کند. ترشح چربی بیش از حد، همراه با سایر ناخالصی‌ها نظیر گرد و خاک، عرق، آلودگی، لوازم آرایشی و سلول‌های مرده پوست باعث پر شدن منافذ پوستی شده و مسدود شدن منافذ باعث ایجاد جوش و آکنه می‌شود.

محصولات مناسب روتین مراقبت از پوست نوجوانان

پیش از پرداختن به روتین مراقبت پوستی در نوجوانان، باید به این نکته توجه داشته باشید که نوع پوست تمام نوجوانان با یکدیگر یکسان نیست و تفاوت‌هایی دارد؛ به همین دلیل لازم است در فرایند مراقبت پوستی برای نوجوانان، از محصولات مراقبت پوستی متناسب با نوع پوست آنها استفاده شود. برای اینکه مطمئن شوید از محصولات با کیفیت و مناسب با نوع پوست خود استفاده می‌کنید، می‌توانید به متخصص پوست بهترین دکتر پوست مراجعه کنید.

شایان ذکر است که سایت معتبر webmd به مراقبت پوستی در نوجوانان و شناخت نوع پوست پرداخته است. برای اطلاعات بیشتر در این باره می‌توانید به این سایت مراجعه کنید.

Normal skin has an even, smooth skin tone; soft texture; and no visible blemishes, red spots, or flaky patches. Pores are barely visible, and the skin surface is neither greasy nor dry

مراحل روتین پوستی در نوجوانان

روتین مراقبت پوستی در نوجوانان به شرح زیر است:

استفاده از شوینده ملایم برای شستشوی صورت:

در روتین مراقبت پوستی نوجوانان، باید از محصولات ملایم و غیر تهاجمی برای شستن صورت استفاده کرد. محصولاتی که دارای ترکیبات غیر خشن و سازگار با نوع پوست نوجوانان باشند، برای استفاده در این سن مناسب هستند. به این ترتیب فرد پس از شستشوی صورت دچار سوزش، قرمزی، التهاب، خشکی و یا ترشح چربی بیش از حد نمی‌شود؛ همچنین در هنگام شستشو باید از فشردن پوست و برخورد خشن با آن خودداری کرد. توجه داشته باشید که برخورد خشن نه تنها منجر به تمیزی بیشتر پوست نمی‌شود بلکه باعث صدمه دیدن پوست خواهد شد.

شایان ذکر است که در روتین پوستی نوجوانان، استفاده از صابون ممنوع است. صابون با از بین بردن چربی مفید پوست، ترشح چربی را افزایش می‌دهد؛ در نتیجه جوش و آکنه بیشتر ایجاد خواهد شد. اگر نوجوانی، دارای پوست نرمال، مختلط یا چرب است، بهتر است از محصولات حاوی سالیسیلیک اسید استفاده کند. این ماده با کنترل ترشح سبوم و افزایش هیدراتاسیون پوست، از ایجاد آکنه پیشگیری می‌کند. 

استفاده از آبرسان مناسب برای مرطوب کردن پوست:

برای اینکه یک روتین مراقبت پوستی در نوجوانان، بی‌نقص و کامل باشد، فرد باید از آبرسان مناسب پوست خود استفاده کرده و پس از شستشو، صورت خود را با آن مرطوب کند. مرطوب کردن پوست، موجب حفظ خاصیت ارتجاعی و انعطاف پذیری پوست شده و آن را هیدراته می‌کند. چنانچه نوع پوست نوجوان چرب و مستعد آکنه است، باید از یک مرطوب‌کننده سبک و فاقد چربی استفاده کرد. افراد دارای پوست حساس نیز باید از مصرف محصولات پوستی دارای افزودنی مانند رنگ، رایحه، پارابن و غیره اجتناب کنند.

هفته‌ای یک بار لایه‌برداری از صورت:

برای اینکه از بسته شدن منافذ پوستی جلوگیری شود و سلول‌های مرده پوستی رفع شوند، نوجوانان باید هفته‌ای یک بار لایه برداری پوست انجام دهند. برای این کار می‌توان از ماسک‌ها و اسکراب‌هایی که دارای خاک رس است، استفاده کرد. این محصولات موجب ضدعفونی شدن پوست شده و وضعیت پوست را بهبود می‌دهند؛ همچنین برای این کار می‌توان از اسکراب‌های خانگی هم استفاده کرد؛ ترکیب عسل و شکر یک اسکراب خانگی خوب طرز تهیه ماسک خانگی برای لایه برداری از پوست می‌باشد.

درمان جوش‌های پوستی:

به دلیل تغییرات هورمونی، پوست نوجوانان مستعد آکنه است. یکی از اقدامات مهم در روتین مراقبت پوستی در نوجوانان، درمان جوش و آکنه می‌باشد. برای این کار می‌توان از محصولات مراقبت بهداشتی حاوی گوگرد و بنزوئیل پروکساید که دارای خاصیت آنتی باکتریال و ضد التهاب هستند، استفاده کرد.

محافظت از پوست در برابر آفتاب:

یکی از مراحل مهم روتین پوستی نوجوانان، استفاده از یک ضد آفتاب متناسب با نوع پوست است. به عنوان مثال افراد دارای پوست چرب باید از ضدآفتاب فاقد چربی استفاده کنند. ضد آفتاب باید از اس پی اف مناسب، حداقل ۳۰ برخوردار باشد و از پوست در برابر UVA و هم UVB محافظت کند.

مراقبت از لب‌ها با بالم لب:

همان طور که مراقبت پوستی در نوجوانان مهم است، مراقبت از لب‌ها نیز دارای اهمیت فراوانی است. برای این کار باید در فواصل منظم لب‌ها مرطوب شوند. به این منظور می‌توان از بالم لب استفاده کرد؛ همچنین باید در هفته چندین بار با استفاده از اسکراب لب، پوسته و سلول‌های مرده را از روی لب پاکسازی کرد و سپس از بالم لب استفاده کرد.

مرطوب کردن دست با استفاده از کرم:

کرم دست یکی از محصولات مهم روتین مراقبت پوستی در نوجوانان به شمار می‌آید. انجام این کار مخصوصا در ماه‌های سرد سال اهمیت بیشتری پیدا می‌کند؛ همچنین پس از شستشوی دست‌ها و قبل از خواب نیز مرطوب کردن دست‌ها را فراموش نشود.

خودداری از لمس مکرر صورت:

از آنجایی که برای انجام کارها در طول روز از دست‌ها بسیار استفاده می‌شود و این عضو بدن در تماس با سطوح مختلف قرار می‌گیرد؛ باید از دست زدن مکرر به صورت خود خودداری کنید. هر بار که شما به صورت خود دست می‌زنید، چربی‌ها، باکتری‌ها و سایر آلودگی‌ها به آن منتقل می شود. این امر موجب مشکلات پوستی نظیر جوش و آکنه خواهد شد؛ همچنین باید از دستکاری جوش‌ها و ترکاندن آن‌ها خودداری کنید؛ زیرا می‌تواند موجب عفونت پوستی و ایجاد لک در صورت شود.

تمیز کردن لوازم آرایشی:

از آنجایی که لوازم آرایشی مانند براش به مرور زمان آلوده می‌شوند، باید به طور مرتب تمیز شوند. تمیز کردن لوازم آرایشی، باعث جلوگیری از انتقال آلودگی به صورت می‌شود. این کار موجب صاف ماندن پوست می‌شود. برای تمیز کردن لوازم آرایشی می‌توانید از میسلار واتر استفاده کنید.

استفاده از آب ولرم برای شستشوی صورت:

شستشوی روزانه صورت در روتین پوستی نوجوانان، بهتر است با استفاده از آب ولرم انجام شود. این کار موجب از بین رفتن آلودگی‌های روی سطح پوست شده و چربی مفید پوست را حفظ می‌کند.

نکات مهم مراقبت پوستی در نوجوانان

توجه داشته باشید که پس از انتخاب محصولات مراقبت پوستی برای نوجوانان که با نوع پوست متناسب است، حتماً روتین پوستی را به صورت منظم در صبح و شب قبل از خواب، انجام دهید.

روتین پوستی باید از رقیق به غلیظ انجام شود که عبارت است از تونر، آبرسان و ضد آفتاب. اگر از محصولات دیگر استفاده می‌کنید، به ترتیب ذکر شده آن را در روتین خود قرار دهید. 

استفاده از کرم‌ ضدآفتاب در روتین پوستی صبح، بسیار مهم است؛ همچنین باید هر ۲ یا ۳ ساعت یکبار، ضد آفتاب را تمدید کنید و مجددا آن را مورد استفاده قرار دهید.

اگر پوست شما جوشدار و مستعد آکنه است، برای جلوگیری از بروز هرگونه حساسیت پوستی و تحریک بیشتر پوست، تا جایی که امکان دارد، از محصولات آرایشی استفاده نکنید؛ مخصوصا اگر از لوازم آرایشی ارزان قیمت و بی‌کیفیت استفاده می‌کنید، این کار می‌تواند به پوست شما صدمات جبران ناپذیری وارد کند.

از محصولات ضد آکنه استفاده کنید. در سنین بلوغ، نوجوانان مستعد جوش هستند و ضد آکنه‌ها، نقش مهمی در روتین پوستی نوجوانان دارد. به یاد داشته باشید که حتما قبل از خواب، آرایش صورت خود را پاک کنید و روتین پوستی خود را انجام دهید. خوابیدن با آرایش می‌تواند موجب ایجاد آکنه و عفونت‌های پوستی شود.

از میوه و سبزیجات غافل نشوید و آب به مقدار کافی بنوشید.

بیشتر بخوانید: (تاثیر تغذیه بر پوست)

جمع بندی

در این مقاله به معرفی مراحل و محصولات مورد نیاز برای روتین مراقبت پوستی در نوجوانان، پرداختیم. همانطور که گفته شد؛ نوجوانان به علت تغییرات متعدد در بدن خود، ماننند تغییرات هورمونی با مشکلاتی نظیر آکنه درگیر هستند، اما جای نگرانی نیست. با رعایت نکاتی که در این مقاله ذکر شد و انجام مرتب روتین پوستی، می‌توان احتمال بروز از آکنه پیشگیری کرد و مشکلات پوستی را بهبود بخشید.

به یاد داشته باشید که اگر با انجام روتین پوستی، به نتیجه مطلوب دست پیدا نکردید، باید حتما به یک متخصص پوست متبحر مراجعه و طبق راهنمایی‌های پزشک عمل کنید.

سوالات متداول