در ماه سوم بارداری اغلب مادران معتقدند به غیر از تهوع نشانه ای دیگر در خود نمی بینند. ماه ۳ بارداری آخرین ماه سه ماهه اول بارداری بعد از ماه دوم بارداری شما است. شما با سلامتی ریسک پذیر ترین هفته ها را پشت سر گذاشتید اما باید بدانید که ماه سوم بارداری یکی از مهمترین ماه های بارداری شما است.
فرزند شما در علم دیگر جنین صدا می زنند تا قبل از آن رویان می گفتند. از این ماه به بعد علائم شما کم و کم تر می شود و در سطح نرمالی قرار می گیرد.
مطلب پیشنهادی: راه های تسکین خارش سینه در دوران بارداری
تغییرات ماه سوم بارداری
بسیاری از مادرانی که بارداری اول خود را تجربه می کنند و یا شکم با ماهیچه های قوی دارند تا ماه چهارم و یا پنجم بارداری برامدگی شکم زیادی ندارند. در هنگام نشستن و یا بلند شدن حس سرگیجه امکان دارد داشته باشید بهتر است با کمی مکث بلند شوید.
در ماه ۳ ترشحات وازن شما افزایش یافته است. به دلیل تغییرات هورمونی زیادی که دچارش می شوید تغییر رفتار و احساسات دارید. بهتر است کسی در نزدیکی بسیار خود داشته باشید تا با او صحبت کنید. امکان خونریزی لثه وجود دارد. اغلب مادران دچار یبوست می شوند برای حل این مشکل بهتر است از میوه و سبزیجات داراری فیبر استفاده کنید.
اگر در ماه سوم بارداری احساس درد در کمر به صورت خفیف داشته باشید امری طبیعی است. به دلیل وزن جنین در شکم شما است که شکم را به جلو آورده است و باعث فشار در کمر شده است.
خواب آلودگی و خستگی و بیحالی در این ماه به شدت اضافه می شود. سعی کنید بیشتر استراحت کنید. بر اثر کاهش احتمال سقط جنین و محکم شدن جای فرزندتان در ماه سوم بارداری شکم شما برامدگی دارد و شکم برجسته تر است.
مطلب پیشنهادی: علائم سقط جنین
در سه ماهه اول بارداری میل جنسی شما کاهش پیدا می کند و البته بعضی پزشک ها در سه ماهه اول بارداری به دلیل وجود خطر سقط رابطه جنسی را منع می کنند. در این ماه آزمایش های مختلفی مانند آزمایش غربالگری انجام می شود که می توان مشکلات جنین از جمله سندروم دان را متوجه شد.
رحم شما در حال ادامه رشد و بزرگ شدن است. لکه های کمرنگی بر روی پوست شما قابل مشاهده است.
مطلب پیشنهادی: غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی
همچنین خط تیره ای بر روی شکم شما نمایان می شود که روز به روز در دوران بارداری تیره تر می شود. سینه های شما در حال تورم است و دچار تغییر سایز می شوید. بهتر است از لباس زیر های مخصوص استفاده کنید برای جلوگیری از افتادگی سینه ها بعد از زایمان.
علائم ماه سوم بارداری
در ماه ۳ بارداری علائم در مادران متفاوت است اما شایع ترین آنها:
- تهوع صبحگاهی و در طول روز
- استفراغ
- یبوست
- سوزش سردل
- تورم سینه ها و تیره شدن رنگ نوک سینه ها
- خستگی و بیحالی
- سردرد و سرگیجه
- هوس شدید غذایی
- تنفر از غذاهای خاص
- افزایش اشتها
- زیاد شدن ترشحات واژن
- واریس در پاها
- تکرر ادرار
- تغییر رنگدانه های پوست
وضعیت جنین در ماه سوم بارداری
- در ماه سوم بارداری جنین در حال رشد و تکامل است و هر روز بیشتر از دیروز رشد می کند. اندام های جنسی جنین در ماه ۳ بارداری در حال رشد و تکمیل شدن است.
- در ماه سوم بارداری استخوان های جنین در حال سفت شدن و شکل گیری است تا ساختار بدن جنین را درست کند.
- گوش خارجی جنین در این ماه تکمیل شده است. سر فرزندتان از بدنش بزرگ تر است.
- جنین از نظر ساختاری، استخوانی و ماهیچه ای در حال شکل گیری است. انگشتان دست و پای جنین در حال تکامل پیدا کردن است.
- فرزند شما در این ماه تکان های بسیار خفیفی دارد اما نه به صورت که شما حس کنید. بیشتر شبیه جابجایی است.
- رفلاکس جنین در حال شکل گیری است و کلیه او فعالیت خود را آغاز کرده است.
- مغز استخوان جنین در ماه سوم بارداری در حال تولید گلبول سفید است. در این ماه امکان دارد جنین سکسکه کند و یا شست خود را بمکد.
مطلب پیشنهادی: راههای درمان آکنه در دوران بارداری
- در این ماه فرزندتان به صورت مبهم صداهایی را می شنود اما صدای مادر را تشخیص می دهد و کم کم صدای او را به صورت کامل می شناسد. همچنین او در این ماه به نور حساسیت پیدا کرده است.
- در اطراف جنین موهایی نازک روییده است که لانگو نام دارد. لانگو در اواخر بارداری شما از بین می رود.
مراقبت های ماه سوم بارداری
- در ماه ۳ بارداری رابطه عاطفی عمیقی با فرزندتان بر قرار کنید چرا که او صدای شما را به صورت کامل تشخیص می دهد و متوجه صدای شما از بقیه می شود.
- با پزشک متخصص خود در مورد ورزش های بارداری صحبت کنید تا یک ورزش را بر اساس شرایط شما پیشنهاد کند تا دوران بارداری و زایمان راحت تری داشته باشید.
- معمولا ورزش هایی مانند یوگا، پیاده روی و شنا به مادران پیشنهاد می شود.
- پزشک ویتامین هایی به شما تجویز می کند تا مواد مغذی را هم به جنین انتقال دهید و هم به بدن خد برسید.
- در دوران بارداری به تغذیه خود بسیار اهمیت دهید و بعد از ماه ۳ بارداری که حالت تهوع شما پایان گرفته است، تغذیه های مقوی تری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
- در ماه سوم بارداری استراحت کنید و سعی کنید خواب کافی داشته باشید.
- در صورت بروز علائم تب بیش از ۳۸ درجه، درد و گرفتگی شکم و کمر، استفراغ، علائم عفونت ادراری و ترشحات واژن با بوی بد و خونریزی سریعا به پزشک مراجعه کنید.
