ورزش ایکس بادی (معرفی بهترین باشگاه + قیمت)

ایکس بادی یک ورزش نوین است که از متد EMS استفاده می کند. این روش به معنای تحریک الکترونیکی عضلات است، به این صورت که دستگاه پالس الکترونیکی را به عضلات ارسال می کنه. همین امر سبب می شود که سرعت عضله سازی شما در یک تمرین ۲۰ دقیقه ای ۵ برابر افزایش یابد. علاوه بر این در این روش سرعت چربی سوزی هم تا ۳ برابر افزایش پیدا می کند.

این ورزش از جلیقه هایی استفاده می کند که دارای الکترود و کابل هایی برای انتقال پالس الکتریکی است، در ضمن انعطاف و عملکرد بالایی دارد و برای گروه های سنی مختلف مناسب است. در ورزش ایکس بادی از تمرینات قدرتی برای افزایش متابولیسم بدن استفاده می شود که اگر با رژیم غذایی همراه باشد، شاهد کاهش وزن و عضله سازی فوق العاده خواهید بود.

مزایای ورزش ایکس بادی چیست؟

موسسه های تحقیقاتی اروپایی پژوهش های زیادی را در زمینه تاثیرات این ورزش در حوزه های سلامت، چربی سوزی، زیبایی  تناسب اندام انجام داده اند. از جمله بهترین فواید آن افزایش استقامت، انعطاف پذیری و چربی سوزی است. در ادامه با ویکی درمان همراه باشید تا با مزایای دیگر آن آشنا شوید:

درمان و بهبود کمر درد

ایکس بادی می تواند گروهی از عضلات را که در حالت معمول دسترسی به آن ها دشوار است، از جمله عضلات پوسچرال پشتی، شکم یا کف لگن را تمرین دهد و مشکلاتی نظیر کمر درد را بهبود دهد.

پیشگیری از پوکی استخوان

فعالیت های ورزشی یکی از راه های پیشگیری از پوکی استخوان است. در تمرینات ایکس بادی، عضلات اسکلتی تحریک می شوند که باعث تقویت عضلات و استخوان هایی که بدن را راست نگه می دارند می شود. تقویت این عضلات سبب می شود که در سنین بالا قوای بدنی و عضلات اسکلتی تحلیل نرود.

کاهش سایز و چربی سوزی

در ورزش ایکس بادی به دلیل به کارگیری موثر عضلات چندین برابر ورزش عادی انرژی صرف می شود. از سوی دیگر بعد از هر جلسه تمرینی، عضلات بدن تا ۷۲ ساعت در حالت ریکاوری خواهند ماند و بدن ورزشکار در بهترین وضعیت برای چربی سوزی قرار خواهد گرفت.

آمادگی جسمانی و تقویت عضلات

با روش های  تمرینی ایکس‌ بادی ورزشکار می تواند با حداقل فشار به مفاصل و تاندون ها، بدون ریسک آسیب دیدگی فشار تمرینی بالایی را برای رشد به عضلات وارد کند.

تناسب اندام پس از زایمان

هر جلسه‌ تمرینی ایکس‌ بادی، زمان کمی را از مادران خواهد گرفت که در کنار محیط دوستانه بهترین باشگاه ایکس بادی، این تمرینات را به گزینه مناسبی برای مادران مبدل می‌کند.

بهبود مشکلات پوستی و سلولیت

در این ورزش به دلیل افزایش گردش خون روی سطح پوست، بافت های زیر جلدی نرم شده و فرم آنها اصلاح می شود. همچنین انقباضات عضلانی از موثرترین روش ها برای مبارزه با سلولیت است.

اصلاح فرم بدن

به طور کلی تقویت عضلات منجر به اصلاح فرم ایستادن، نشستن و راه رفتن  و بهبود فرم بدن می شود.

مطلب پیشنهادی: تمرینات کاردیو چیست؟ فواید و انواع تمرینات کاردیو

۱۰تا از بهترین باشگاه ایکس بادی (ems) تهران را بشناسید:

• ایکس بادی شعبه فرشته: ۲۲۶۴۹۳۷۵
• ایکس بادی شعبه صادقیه: ۴۴۰۰۰۳۰۷
• ایکس بادی شعبه تهرانپارس: ۷۷۷۳۰۰۴۳
• ایکس بادی شعبه پاسداران: ۲۶۶۵۱۲۶۷
• ایکس بادی شعبه سهرودی: ۸۸۷۴۳۵۴
• ایکس بادی شعبه ونک: …
• ایکس بادی شعبه نیاوران: ۲۲۷۳۵۶۴۰

بهترین باشگاه ایکس بادی در تهران چه ویژگی هایی دارد؟

با توجه به اینکه ایکس بادی یک ورزش نوظهور و مدرن در کشور ما شناخته می ‌شود، بسیاری از افراد تمایل دارند که از این ورزش استفاده کرده و به فرم و وزن ایده‌آل خود برسند. به همین دلیل با بررسی انواع باشگاه ها در تهران سعی در انتخاب بهترین باشگاه ایکس بادی در تهران و معرفی آن ها را داریم.

برای اینکه بتوانید خدماتی را از بهترین باشگاه ایکس بادی در تهران دریافت کنید، باید موارد مختلفی را در نظر داشته باشید. بهترین باشگاه ایکس بادی در تهران با بهره گیری از بهترین مربیان و متخصصان در کشور به شما کمک می کنند تا از تمام مزایای این ورزش مدرن استفاده کنید. همچنین با ایجاد فضایی جذاب و شاد به شما کمک می کنند که از سپری کردن اوقات خود در باشگاه لذت ببرید.

جمع بندی

استفاده از داروهای گیاهی و شیمیایی، انجام تمرین های  سخت و طاقت فرسا و گرفتن رژیم های مختلف بسیاری از افراد را از کاهش وزن و تناسب اندام منصرف می کند، اما با توجه به پیشرفت های چشمگیری که در طراحی و ساخت انواع تجهیزات و ملزومات ورزشی به وجود آمده است، ایکس بادی در این زمینه به خوبی توانسته است  نیازهای کاربران را پاسخ بدهد.

سوالات متداول