تغذیه
-
درمان چاقی خانگی با تعادل متابولیسم بدن
امروزه افراد بسیاری وعده های غذایی خود را کنترل نمی‌کنند و به علت مشغله و کمبود وقت بیشتر وعده‌های غذایی خود را از بیرون تهیه میکنند که در طولانی مدت منجر به چاقی و بیماری‌های مختلف می‌شود، در این مقاله به درمان چاقی خانگی می‌پردازیم. برای درمان چاقی چه بخوریم؟…
-
بهترین میان وعده برای ورزشکاران چیست؟
اگر ورزش حرفه‌ای را دنبال می‌کنید و به نوع و کیفیت وعده‌های غذایی خود اهمیت می‌دهید، خواندن این مقاله از نام برند اطلاعات و نکات مهمی را در مورد بهترین میان وعده برای ورزشکاران به شما خواهد می‌دهد. به گفته متخصصان ویکی درمان، مصرف میان وعده از اهمیت زیادی برخوردار…
-
صبحانه دیابتی ها (بهترین دستور برای صبحانه)
برای بسیاری از مردم، صبحانه یک وعده غذایی است که زیاد مورد توجه قرار نمی گیرد. اما اگر مبتلا به دیابت هستید خوردن صبحانه بسیار ضروری است و خوردن این وعده غذایی می تواند فواید زیادی برای سلامتی شما داشته باشد. به گفته محققان اولین وعده غذایی در روز حس…
-
مزاج و روش های تشخیص آن
امروزه افراد زیادی به دنبال شناخت مزاج و روش های تشخیص آن هستند تا با دانستن آنها بتوانند علت و دلیل بیماری های احتمالی و عادات رفتاری خاص غذایی و … را در خود بیایند. مزاج ترکیبی از جنبه‌های جسمی، ذهنی، عاطفی و روحی هر شخص است. به‌طورکلی مزاج به…
-
قرص آهن را چه زمانی بخوریم؟ بهترین زمان مصرف قرص آهن
مکمل های آهن یک راه عالی برای رفع کمبود هستند، به خصوص اگر تغییر رژیم غذایی به تنهایی ناموفق باشد. این مکمل ها اصولا به صورت کپسول، قرص، قرص جویدنی و مایعات هستند. رایج ترین آن قرص ۳۲۵ میلی گرم سولفات آهن است. سایر اشکال شیمیایی رایج فروس گلوکونات و…
-
روش های داشتن کبد سالم (چه مواد غذایی بخوریم؟)
کبد مسئول مدیریت تمام چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات هایی است که افراد مصرف می کنند. همچنین تولید بسیاری از چربی ها و پروتئین های مهم برای عملکرد بدن را کنترل می کند. روش های داشتن کبد سالم بسیار زیاد است و غذاها و نوشیدنی های بسیاری وجود دارد…
-
رژیم گیاهخواری ، رژیم ۴۰ روزه کاهش وزن به صورت اصولی
امروزه افراد زیادی لاغری با رژیم گیاهخواری را انتخاب میکنند، زیرا از نظر اقتصادی بصرفه تر است و باعث حفظ چرخه طبیعت و محیط زیست می‌شود. با حذف گوشت از برنامه غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش داد. برخی مطالعات تخمین میزنند که گیاهخواران ۱۸%…
-
خواص بینظیر شیره انگور برای کم خونی
شیره انگور یا دوشاب، یکی از فرآورده‌های انگور است که بسیار مفید و پرخاصیت است. شیره انگور کالری بیشتری نسبت به انگور دارد. طبع این خوراکی گرم و تر است. این شهد بسیار مقوی است و دارای ویتامین‌های A,B,C و املاحی مانند: آهن، منیزیم، فسفر و کلسیم است. این شهد…
-
خواص باورنکردنی برگ سنا
گیاه سنا یک گیاه گلدار دارویی است. این گیاه کاربردهای دارویی زیادی دارد و مصرف آن می‌تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد. این گیاه متعلق به مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری است. برگ سنا در طب سنتی و طب نوین مصارف زیادی داشته و سال‌هاست از پوسته، برگ، غلاف…
-
خواص خاکشیر برای سلامتی و لاغری
معرفی گیاه خاکشیر خاکشیر یک گیاه خوراکی است که در طب سنتی خواص دارویی نیز دارد. اسم دیگر آن شفترک است و نام علمی آن Descurainia Sophia است. که در این مقاله از ویکی درمان قصد داریم راجع به آن صحبت کنیم. خاکشیر از تیره شب‌بویان است و گیاهی یک…
