شوره سر مربوط به درماتیت سبورئیک (SD) است که باعث خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر می شود. آنقدر رایج است که تقریباً نیمی از جمعیت بزرگسال جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. وجود شوره سر بیشتر مردم را دچار مشکل می کند و خارش سر ممکن است ناراحت کننده ترین عارضه جانبی آن باشد. پوسته های سفید ناخوشایند روی یقه پیراهن یا بلوز تیره شما شوره سر است.
ما در این مقاله از ویکی درمان در مورد شوره سر که نشانه لایه برداری پوست سر است، صحبت می کنیم. لایه برداری پوست کاملا طبیعی است. این مشکل زمانی به وجود می آید که میزان شوره بسیار زیاد شود. اساساً دو دلیل برای این وجود دارد: بیماری های التهابی پوست سر که باعث افزایش تولید شوره سر می شوند و تلاش برای حذف ناکارآمد آن با استفاده از مواد بهداشتی زیاد و نامناسب. همچنین اگر افراد موهای خود را مرتب نشسته و یا برس نکشند، پوسته ها بیشتر قابل مشاهده است.
اگرچه شوره سر بی ضرر است، اما برای کسانی که آن را دارند، می تواند باعث خجالت زدگی باشد. شوره سر معمولا بین ۱۰ تا ۲۰ سالگی شروع می شود و تا ۴۰ درصد افراد بالای ۳۰ سال را مبتلا می کند.
دلایل ایجاد شوره سر چیست؟
عوامل زیادی می توانند در ایجاد شوره سر نقش داشته باشند؛ بنابراین تعیین علت دقیق خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر شما می تواند دشوار باشد. در اینجا چند عامل احتمالی ایجاد شوره سر آورده شده است:
- ترشحات زیاد غدد چربی پوست سر.
- ایجاد کلنی و رشد قارچ در سطح پوست سر.
- استفاده ناکافی از شامپو و شوینده سر که ممکن است، باعث تجمع سلول های پوست و ایجاد پوسته و خارش شود، یا برعکس استفاده بیش از حد شامپو و خشکی بیش از حد پوست سر.
- برس زدن بیش از حد موهای سر، ایجاد اصطکاک بیش از حد با پوست سر.
- مخمری به نام مالاسزیا که شوره سر را تشدید می کند و باعث رشد بیش از حد سلول های پوست می شود.
- محصولات مراقبت شخصی مختلف ممکن است، باعث درماتیت تماسی که باعث قرمزی و خارش پوست سر می شود.
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید.
- فشار بیش از حد از کلاه به پوست سر.
- رژیم غذایی نامناسب.
- قرار گرفتن در معرض گرد و غبار یا خاک.
برخی از افراد ممکن است به دلایل ناشناخته، مستعد ابتلا به شوره سر باشند. با این حال، مشخص است که مردان بیشتر از زنان دچار شوره سر می‌شوند. افرادی که تمایل دارند موهای چرب تری داشته باشند یا با بیماری های خاصی (مانند بیماری پارکینسون یا HIV) زندگی می کنند، نیز در معرض خطر بیشتری هستند. ممکن است در دوران بلوغ متوجه علائم شده باشید، اما شوره سر در هر سنی ممکن است، ایجاد شود.
مطالعه بیشتر : تقویت موی سر
علائم شوره سر چیست؟
علائم شوره سر شامل پوسته های سفید پوست مرده در موها و شانه و همچنین خارش، قرمزی یا پوسته پوسته شدن پوست سر است. پوسته های شوره سر معمولاً در سرتاسر پوست سر پخش می شوند.
اگر درماتیت سبورئیک علت شوره باشد، علائم معمولاً به تدریج ظاهر می شوند. پوست سر خشک یا چرب و قرمز می شود و احساس خارش می کند. با مرگ سلول های پوست سر به پوسته های زرد رنگ تبدیل می شوند. یک مورد بد درماتیت سبورئیک، می تواند علائمی را در سایر قسمت های بدن ایجاد کند.
پوسته پوسته شدن مایل به زرد یا قرمز می تواند روی خط مو، داخل و اطراف گوش، یا روی بینی و سینه ظاهر شود. نوزادان مبتلا ممکن است یک بثورات ضخیم، زرد و پوسته پوسته روی پوست سر داشته باشند که به آن کلاه گهواره می گویند. علائم دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد:
- لکه های قرمز روی پوست سر و گاهی اوقات روی صورت
- شوره ابرو
- ریزش مو
- پوسته های خشک روی پوست صورت
درمان خانگی شوره سر چیست؟
اگر شوره سر و خارش شدید حاصل از آن مداوم هستند، یا اگر علائم بدتر می شوند، بهتر است به بهترین دکتر پوست مراجعه کنید. پزشک ممکن است یک مشکل اساسی را شناسایی کند که به درمانی خاص نیاز داشته باشد. برای شوره های خفیف بدون علت خاص، محصولات مختلف بدون نسخه می توانند، به رفع شوره سر و خارش کمک کنند.
قبل از استفاده از شامپوی ضد شوره، افراد باید با دقت سعی کنند تا جایی که ممکن است، لکه های پوسته پوسته روی پوست سر را از بین ببرند. این کار شامپو را موثرتر می کند. به آرامی از یک شانه یا برس مو برای از بین بردن پوسته های شل استفاده کنید و سپس با شامپوی دارویی موها را بشویید. مراقب باشید که لکه ها یا پلاک ها را خیلی تهاجمی پاک نکنید، زیرا این امر می تواند باعث تحریک شرایط شود.
بهترین راه برای از بین بردن شوره سر استفاده از شامپو شوره سر و درمان های پوست سر است. انواع پوست و مو نیاز به مراقبت های متفاوتی دارند. ترکیبات معمولی شامل کتوکونازول، سولفید سلنیوم، قطران زغال سنگ و پیریتیون روی است. این مواد معمولاً پوسته های شوره سر را از پوست سر شل یا با رشد بیش از حد قارچ مالاسزیا مبارزه می کنند که ممکن است در ایجاد شوره نقش داشته باشد.
پزشک ممکن است لوسیون کورتیکواستروئیدی را برای درمان شوره تجویز کند. هرگز بدون مشورت پزشک از کورتیکواستروئیدها برای مدت طولانی استفاده نکنید. آنها می توانند پوست را نازک کرده و عوارض جانبی دیگری ایجاد کنند.
اگر می‌خواهید قبل از روی آوردن به محلول‌های دارویی، برخی از داروهای طبیعی را امتحان کنید، می‌توانید گزینه‌های زیر را در نظر بگیرید:
- جوش شیرین:
به آرامی آن را در حمام به پوست سر خود بمالید و پس از چند دقیقه آبکشی کنید.
- سرکه سیب:
۱/۴ فنجان را با ۱/۴ فنجان آب مخلوط کنید. به مدت ۱۵ دقیقه تا ۱ ساعت روی موهای خود بمالید و سپس آبکشی کنید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید.
- روغن نارگیل:
۳ تا ۵ قاشق چایخوری را به پوست سر خود بمالید و بگذارید ۱ ساعت بماند. سپس موهای خود را با شامپو بشویید.
- آب لیمو:
۲ قاشق چایخوری را به پوست سر خود بمالید و بشویید. سپس یک قاشق چای خوری دیگر را با ۱ فنجان آب مخلوط کنید. این کار را هر روز انجام دهید.
- آلوئه ورا:
قبل از شستن موها آن را به پوست سر خود بمالید.
- روغن زیتون:
۱۰ قطره روغن زیتون را به پوست سر خود بمالید. سر خود را با کلاه بپوشانید و بگذارید یک شب بماند. صبح موهای خود را شامپو بزنید و بشویید.
برای نوزادی که کلاه گهواره ای دارد، مقدار کمی روغن معدنی را به نواحی خشک پوست سر بمالید تا فلس ها نرم شوند. سپس با مسواک زدن ملایم پوسته ها را بردارید. سپس می توانید موهای نوزاد را با شامپوی ملایم کودک بشویید. اگر این اقدامات کمکی نکرد، سعی کنید مقدار کمی روغن معدنی گرم شده را قبل از خواب بمالید و سپس صبح آن را با شامپو بشویید. اگر این کار موثر نبود، در مورد مراحل بعدی با پزشک فرزندتان صحبت کنید.
به طور کلی، شامپوها و لوسیون های کورتیکواستروئیدی برای نوزادان استفاده نمی شود، زیرا نوزادان بسیار راحت تر از بزرگسالان آنها را از طریق پوست جذب می کنند. خوشبختانه کلاهک گهواره معمولاً بدون هیچ درمانی در سال اول زندگی نوزاد ناپدید می شود. در نهایت برای کمک به کنترل شوره سر، مرتباً شامپو بزنید، سطح استرس خود را کاهش دهید، سعی کنید استفاده از محصولات مو (مانند ژل و اسپری) را کاهش یا متوقف کنید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.
روش های پیشگیری از شوره سر چیست؟
در ادامه چند نکته برای برای جلوگیری از شوره ذکر شده است:
- بهداشت را خوب رعایت کنید. تمام تلاش خود را بکنید تا در مقابل میل به لمس پوست سر خود مقاومت کنید، به خصوص اگر از قبل خارش داشته باشد. خاراندن می تواند تحریک را افزایش دهد و منجر به یک چرخه معیوب شود. هنگامی که به پوست سر دست می زنید و می خراشید، می توانید کثیفی را نیز وارد پوست کنید که می تواند شوره سر را بدتر کند.
- شامپوی مناسب برای پوست سر خود را پیدا کنید. به اندازه کافی شامپو بزنید تا چربی ها را از بین ببرد، اما از محصولات زیاد و متفاوت در موهای خود استفاده نکنید؛ زیرا ممکن است پوست سر را تحریک کند.
- استرس را کاهش دهید. استرس می تواند شوره سر را برای برخی افراد تشدید یا حتی بدتر کند. مالاسزیا با استرس وارد پوست سر شما نمی شود ولی اگر سیستم ایمنی بدن شما به خطر بیفتد، می تواند رشد کند، این دقیقا همان کاری است که استرس با بدن شما می کند. به پوست سر خود لطف کنید و استراحت کنید. سعی کنید یک پیاده روی ترمیمی یا تمرین یوگا انجام دهید. گزارشی از موارد استرس زای خود تهیه کنید. بنویسید که آنها چه هستند و چگونه بر شوره سر شما تأثیر می گذارند. به این ترتیب، می توانید تمام تلاش خود را برای جلوگیری از محرک های احتمالی در آینده انجام دهید.
- تحقیقات نشان می دهد که قرار گرفتن منظم در هوای پاک و سالم و فضای باز، به خصوص در جاهایی که هوا تازه تر است، می تواند به کاهش تجمع چربی در پوست سر کمک کند.
- پوست سر خود را ماساژ دهید تا به جلوگیری از علائم شوره کمک کند.
- حداقل دو بار در روز موهای خود را زمانی که مرطوب است (نه خیس) برس بزنید.
- اصطکاک را محدود کنید استفاده از کلاه و روسری، به ویژه آنهایی که از مواد مصنوعی ساخته شده اند را محدود کنید.
چکیده مقاله:
در حالی که شوره سر گاهی اوقات آزاردهنده و شرم آور است، معمولاً نشان دهنده یک مشکل جدی برای سلامتی نیست. خارش و پوسته پوسته شدن اغلب به شامپوها و درمان های خانگی به خوبی پاسخ می دهند. دم کرده چای سبز، سیاه یا سفید ممکن است به جلوگیری از شوره سر و بهبود وضعیت مو و پوست سر کمک کند.
کارشناسان می گویند که این ممکن است به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در چای یا سایر خواصی باشد که از نور خورشید محافظت می کند. تحقیقات در مورد راه های درمان شوره همچنان در سراسر دنیا در حال انجام است.
سوالات متداول
- آیا شوره سر خطرناک است؟
شوره سر به خودی خود بی ضرر است، اما در صورت مشاهده علائمی مانند خارش شدید و مداوم، علائم عفونت مانند قرمزی، تورم، التهاب یا حساسیت به لمس و علائم اگزما، پسوریازیس یا سایر بیماری های پوستی، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
- روش های جدید درمان شوره سر چیست؟
کنترل استرس، شانه کردن منظم موها، پرهیز از محصولات حاوی مواد شیمیایی و ناسازگار با مو، شستشوی منظم موها و استفاده از شامپوهای ضد شوره.
