بهترین دکتر تغذیه در تهران (لیست پزشکان+آدرس)
بهترین دکتر تغذیه فردی است که در حوزه تغذیه و رژیم غذایی تخصص داشته باشد. داشتن برنامه و رژیم غذایی سالم در طول زندگی افراد برای داشتن جسمی سالم و روحی آرام از مهمترین نکتهها است. با این دلایل یک متخصص تغذیه میتواند کمک شایانی در این زمینه به شما برساند.
از وظایف بهترین دکتر تغذیه قراردادن غذاهای سالم در برنامه غذایی شما میباشد. در ابتدا پزشک متخصص تمامی روند و عادات غذایی شما را در طول هفته مورد ارزیابی قرار میدهد و غذاهایی که برای بدن شما نیاز است در برنامه غذایی قرار میدهد. غذاهای مضر را از عادات غذایی شما کاملا حذف میکند.
به همین دلایل افراد بیمار تحت نظر دکتر تغذیه قرار میگیرند تا به آنها در انتخاب برنامه غذایی مناسب کمک کنند و در روند بهبودی فرد تسریع یابد. حالا که تا اینجا با اهمیت دکتر تغذیه کمی آشنا شدیم در صورتی که در پی بهترین دکتر تغذیه هستید در ادامه این مقاله از ویکی درمان با ما همراه باشید. در این مقاله به معرفی چند تن از بهترین دکترهای تغذیه میپردازیم.
انتخاب بهترین دکتر تغذیه
داشتن تناسب اندام و وزن ایده آل همیشه آرزوی اکثر افراد است. دریافت تغذیه مناسب از طریق رژیم غذایی لازم نیست پیچیده باشد. تغذیه سالم با سلامت روح و جسم افراد ارتباط مستقیم دارد؛ اما همه نمیتوانند به تنهایی یک رژیم غذایی مناسب داشته باشند؛ زیرا رژیم غذایی بستگی به سن و شرایط فرد دارد و برای هر فردی متفاوت است.
بهترین دکتر تغذیه فردی است که با استفاده از دانش و تجربه خود به شما کمک کند تا برنامه غذایی مناسبی با توجه به شرایط بدنی و سنی خود داشته باشید. اگر میخواهید بهترین انتخاب را برای متخصص تغذیه خود داشته باشید به نکات زیر توجه کنید:
مطالعه بیشتر: عمل لیپوساکشن شکم چیست؟
داشتن تخصص تغذیه و رژیم درمانی
اولین قدم برای انتخاب بهترین دکتر تغذیه توجه به داشتن تخصص است. بسیاری از پزشکان عمومی یا غیرمتخصص در زمینه برنامه ریزی رژیم غذایی بدون گذراندن هیچ گونه آموزش در زمینه تغذیه و رژیم درمانی فعالیت میکنند. اما باید مراقب باشید که فقط به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید.
برای اطمینان بیشتر در مورد پزشک خود، توصیه میشود سوالاتی مانند محل تحصیل در دانشگاه، محل اقامت برای دستیاری و مشاهده مدرک تحصیلی را از پزشک بپرسید. بدون شک هر پزشک معتبری بدون هیچ زحمتی اطلاعات لازم را در اختیار شما قرار میدهد. همچنین امروزه اکثر پزشکان یک وب سایت شخصی دارند که تمام اطلاعات را در سایت قرار میدهد.
اخلاق و خلق و خوی خوب
هر پزشک با هر تخصصی علاوه بر ماهر بودن در زمینه کاری خود باید رفتار دوستانه با بیماران خود داشته باشد. هر فردی برای انتخاب پزشک متخصص معیارهای خاصی را در ذهن خود قرار میدهد. اما صفت اخلاق و خوش خلقی یک پزشک در معیارهای انتخاب همه وجود دارد.
گاهی این ویژگی اولین انتخاب بسیاری از افراد است. زمانی که فردی از بیماری خاصی مانند دیابت یا فشار خون بالا نگران و دلهره دارد، لازم است متخصص تغذیه با بیمار تا حد امکان با ملایمت رفتار کند تا فرد احساس راحتی کند.
معرفی دکتر توسط دوستان و آشنایان
یکی از مطمئنترین و راحتترین راهها برای انتخاب بهترین متخصص تغذیه در ایران، سوال از دوستان و آشنایان است. از دوستان صمیمی که مطمئن هستند معیارهای شما برای انتخاب پزشک به شما نزدیک است بپرسید اگر یک متخصص تغذیه خوب میشناسند و دلیل انتخاب او را به شما میگویند.
با دانستن تجربیات دیگران در زمینه درمان و دوران نقاهت میتوانید انتخابهای بهتری داشته باشید. وقتی یکی از دوستان تایید کرد که دکتر خوب است، به راحتی میتوانید بیشتر از دکتر تحقیق کنید و درمان خود را زودتر شروع کنید.
دکتر باتجربه
زمانی که به دلیل بیماری خاصی مجبور به کمک گرفتن از متخصص تغذیه هستید، بهتر است یک پزشک مجرب را انتخاب کنید تا بهترین نتیجه را از رژیم غذایی خود بگیرید. شکل دادن به رژیم غذایی به او کمک کرده است و این رژیم چقدر روی روند بهبودی تاثیر گذاشته است.
بهترین دکتر تغذیه در تهران کیست؟
بهترین دکتر تغذیه در تهران فردی است که علاوه قبر تکیه به علم و دانش خود برای داشتن یک سبک زندگی سالم به بیماران خود کمک کند. برخلاف تصور بسیاری از افراد، بهترین دکتر تغذیه فقط مختص افراد عادی نیست، بلکه برای بیماران خاص مانند دیابتیها و بیماران قلبی نیز کاربرد دارد. و حتی خانمهای باردار نیز میتوانند با مراجعه به بهترین متخصص تغذیه ایران رژیم غذایی مناسبی داشته باشند.
بهترین دکتر تغذیه به بیماران انگیزه میدهد و تأثیر رژیم غذایی بر سلامت بدن و خلق و خوی آنها را دنبال میکند تا مراحل رژیم درمانی به نتیجه مطلوب برسد.
بیمارانی که باید به متخصص تغذیه مراجعه کنند
همان طور که به شما گفته شد، داشتن رژیم غذایی مناسب میتواند تاثیر مفیدی در بهبود وضعیت بیمار داشته باشد. برخی از این بیماریها شامل موارد زیر است:
- بیماران کلیوی
- بیماران قلبی عروقی
- بیماران دیابتی
- بیماران گوارشی و کبدی
- بیماران سرطانی
برنامههای تغذیهای ارائه شده توسط بهترین دکتر تغذیه
این را بدانید که متخصص تغذیه میتواند رژیم غذایی مناسب را برای تمامی گروههای سنی اعم از کودکان، میانسالان و … و همچنین گروههای مختلف مانند افراد چاق و بسیار لاغر تنظیم کند.
برخی از این رژیمها عبارتند از:
- رژیم چاقی
- رژیم غذایی
- رژیم غذایی ویژه برای پوکی استخوان
- رژیم غذایی پس از زایمان
- رژیم غذایی برای سالمندان و همچنین کودکان
- رژیم تثبیت وزن فرد
- رژیم غذایی برای بارداری
- رژیم شیردهی
- رژیم غذایی برای چربی خون بالا
- رژیم غذایی ویژه برای درمان بیماریهای گوارشی
- رژیم غذایی مناسب برای کنترل آلرژی
- همچنین رژیم غذایی مناسب برای ورزشکاران
چه زمانی به یک متخصص تغذیه نیاز داریم؟
برخلاف تصور بسیاری از افراد، مراجعه به متخصص تغذیه صرفاً رژیم غذایی برای کاهش یا افزایش وزن نیست. بهترین متخصص تغذیه ایران نیز میتواند در بسیاری از مشکلات روحی و جسمی شما را همراهی کند. رژیمهای درمانی خاصی برای درمان بسیاری از بیماریها وجود دارد که روند بهبودی را تسریع میکند. در اینجا مواردی وجود دارد که اگر با آنها مواجه شدید، باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
زمانی که قصد بارداری دارید
یکی از عواملی که باعث میشود به متخصص تغذیه مراجعه کنید، زمانی است که میخواهید باردار شوید. در این مرحله، متخصص تغذیه باید به شما کمک کند تا بدن خود را برای بارداری آماده کنید و با تنظیم یک رژیم غذایی مناسب، بدن خود را برای نیازهای کودک آماده کنید.
وقتی کلسترول بالا دارید
وقتی آزمایش خون دادید و متوجه شدید که کلسترول خونتان بالاست، حتما به یک متخصص تغذیه خوب مراجعه کنید. یک متخصص تغذیه میتواند به شما کمک کند غذاهایی را انتخاب کنید که برای سلامتی شما مفید هستند و کلسترول شما را کاهش میدهند. کلسترول بالا را جدی بگیرید، زیرا کلسترول بالا میتواند منجر به بیماری قلبی و در نهایت حمله قلبی شود.
توصیه های بهترین دکتر تغذیه در سراسر جهان
- نصفی از بشقاب باید ترکیبی از سبزیجات برگ سبز، رنگارنگ و میوههای کامل باشد. به توصیه برخی از دکترهای تغذیه دو سوم بشقاب باید از سبزیجات پر باشد.
- یک چهارم بشقاب میتواند از پروتئینهای فرآوری نشده مانند گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، لوبیا، مارچوبه، تخم مرغ یا سفیده تخم مرغ باشد.
- یک چهارم دیگر بشقاب باید حاوی غلات کامل (برنج قهوهای،کینوآ، جو، نانهای سبوس دار، پاستاو غیره) باشد.
مطالعه بیشتر: بایدها و نبایدهای رژیم خام گیاه خواری
نتیجه چند تحقیق از بهترین دکتر تغذیه جهان
این موارد را باید در کنار مراجعه به بهترین دکتر تغذیه در نظر بگیرید:
- از بشقابهای کوچک استفاده کنید. بشقابهای بزرگ به معنای غذای اضافیتر است. طبق تحقیقاتی که توسط بهترین دکتر تغذیه جهانی (Wansink) و تیم تحقیقاتی وی انجام شده است، اگر شما عوض کردن بشقاب غذای بزرگ خود به بشقاب کوچک تر ترجیح دهید در طی یک سال آینده ۲۲ درصد کمتر غذا میخورید.
- اگر میل به نوشیدن نوشابههای گازدار دارید به جای لیوان کوتاه و چاق از لیوانهای بلند و باریک استفاده کنید. استفاده از لیوانهای باریک و بلند به جای لیوانهای کوتاه به شما در کمتر نوشیدن نوشابه کمک میکند.
- از بشقابهایی استفاده کنید که رنگ متضادی با غذای شما داشته باشند. وقتی رنگ بشقاب شما با رنگ مطابقت دارد مغز شما توانایی تشخیص مقدار غذا را به درستی ندارد و این موجب پرخوری میشود.
- غذاهای سالم را مکانهایی که بیشتر در رفت و آمد هستید قرار دهید. برای مثال یک کاسه آجیل یا ظرف پر از میوه را روی میز ناهار خوری یا درب ورودی قرار دهید تا زمانی که خیلی گرسنه هستید و عجله دارید آنها را ببینید و از آنها تغذیه کنید.
- غذاهای ناسالم را در فویل بپیچید و غذاهای سالم را در بستهبندیهای شفاف قرار دهید. به صورتی که در دیدرس شما نباشد یا به قول معروف ” از یاد برود همان که از دیده برفت” با ندیدن آنها فراموش کنید وجود دارند. خوردن فقط یک خواسته جسمی نیست؛ بلکه یک گرایش عاطفی هم است. ذهن شما معمولا آن چه را که میخواهد بخورد بر اساس آن چه چشم میبیند تعیین میکند. بنابراین اگر غذاهای ناسالم را با بستهبندی کردن آنها یا دور کردنشان از چشم مخفی نگه دارید، احتمالا آنها رانمیخورید.
- غذاهای سالم را در بستهبندیها و ظروف بزرگتر و غذاهای ناسالم در ظروف کوچکتر نگهداری کنید. جعبهها و ظروف بزرگ تمایل دارند چشم را بیشتر درگیر میکند و بنوازند. در آشپزخانه و اتاقهای منزل جای بیشتری به غذاهای سالم اختصاص دهید تا بیشتر به چشم بیایند. در نتیجه به احتمال زیاد متوجه آنها میشوید و میخورید در همین حال موارد کوچکتر میتوانند به ماهها در آشپزخانه شما پنهان شوند.
بهترین دکتر تغذیه چه کارهایی باید برای شما انجام دهد؟
متخصصان تغذیهای که کم تجربه و غیر حرفهای هستند، اکثرا یک رژیم را برای چند نفر از مراجعه کنندگان تجویز میکنند. مثلا به طور که برای خانمهای ۲۰ تا ۳۰ سال یک رژیم تغذیهای کلی پیشنهاد میکنند حتی اگر وزن، شرایط تغذیهای، بیماریها، داروهای مصرفی و غیره مراجعه کنندهها با یکدیگر متفاوت باشد.
لیست بهترین دکتر تغذیه
پزشک
خدمات
آدرس
شماره تماس
دکتر نیره کابلی
- دریافت رژیم آنلاین
- دستگاه لاغری موضعی
- مشاوره نمونه
- رژیم های غذایی
تهران، ستارخان، فلکه اول صادقیه، خیابان گلناز دهم شمالی، پلاک ۱۱، طبقه سوم، واحد ۷
۰۲۱-۴۴۲۴۶۹۲۰
دکتر فریبا کودانی
- استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیمشناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران
- معاون پژوهشی دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران
- عضو وابستهی مرکز تحقیقات دیابت پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پژشکی تهران
- عضو گروه آیندهنگری نظریهپردازی و رصد کلان سلامت فرهنگستان علوم پزشکی
- عضو کمیته علمی مرکز جامع آموزش تحقیقات و پیشگیری از سرطان
- عضو انجمن تغذیه ایران
تهران، خیابان شریعتی، رو به روی پارک شریعتی، کوچه آریایی، پلاک ۴۵
۰۲۱-۲۲۸۷۹۴۰۹
دکتر یحیی پاسدار
- رژیم درمانی فشار خون
- رژیم بهبودی پوکی استخوان
- رژیم کاهش چربی خون و کلسترول
- رژیم درمانی چاقی و لاغری
- رژیم اصلاح عادات غذایی
- رژیم درمانی دیابت
- رژیم درمانی سندرم تخمدان
- لاغری سریع و موثر موضعی
تهران، ولنجک، انتهای خیابان دانشجو، روبروی پارک نگین، کلینیک تخصصی ولنجک، طبقه ۲، بخش تغذیه
۰۲۱-۲۶۸۰۰۰۴۸
دکتر مسعود تقی زاده
- تغذیه ورزشکاران
- رژیم غذایی برای بدن سازان
- بیماری های قلب
- بیماری های اعصاب
- بیماری های گوارشی
- بیماری های چشم
- بیماری های گوش و حلق و بینی
- زیبایی و تناسب(اندام)
تهران، نارمک، ضلع شرقی میدان هفت حوض، کوچه فاطمه الزهرا، ساختمان پزشکان مرکزی نارمک، پلاک ۱۲، طبقه ۲
۰۲۱-۷۷۹۴۱۹۶۳
دکتر مجید حاجی فرجی
- مشاوره تخصصی تغذیه و رژیم درمانی در تمام زمینه ها از قبیل چاقی و لاغری و ورزشکاران
- مشاوره های لازم جهت کنترل رشد کودکان و نوجوانان
- ارائه رژیم و برنامه غذایی در دوران بارداری و شیردهی
- مشاوره برای بیماری های قلبی، دیابت، کبدی، کلیوی و سایر بیماری های بدخیم
تهران، شهرک غرب، بلوار پارک نژاد، پایین تر از چهارراه سرو، قبل از خروجی نیایش، ابتدای هجده متری مطهری، جنب داروخانه، پلاک ۱۴، واحد ۳
۰۲۱-۲۲۰۷۶۹۵۳
دکتر حمیدرضا فرشچی
- ارائه مشاوره و برنامه غذایی به منظور کاهش وزن یا افزایش وزن
- ارائه برنامه غذایی برای درمان بیماری هایی چون کبد چرب، دیابت، افزایش چربی خون و بیماری های متابولیک
- ارائه مشاوره جهت تغذیه دوران کودکی و بلوغ، تغذیه دوران بارداری و شیردهی
تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از میرداماد، نبش مینا، ساختمان پزشکان نیکان، طبقه چهارم، واحد ۵
۰۲۱-۲۲۲۶۳۰۰۲
دکتر مریم مظاهریون
دکتر تغذیه و رژیم درمانی و ارشد بهداشت مواد غذایی تهران
تهران، بلوار کشاورز، بین جمالزاده و کارگر، ساختمان پزشکان بهار، طبقه دوم، واحد ۱۲
۰۲۱-۶۶۵۷۸۴۶۳
دکتر مهسا شیری
- کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
- مجهز به بهترین دستگاه های لاغری و کاهش سایز(پیکرتراشی بدون جراحی)
مجهز به دستگاه بیواسکن (اندازه گیری ۴۰۰فاکتور سلامتی در بدن)
رژیم درمانی تخصصی
تهرانسر، تقاطع بلوار تهرانسر و لاله، نبش کوی واحدی، ساختمان پزشکان مهر، پلاک ۳۹، طبقه اول ، واحد ۷
۰۲۱-۴۴۵۲۱۲۰۲
۰۲۱-۴۴۵۰۲۴۶۸
۰۹۹۱۲۰۴۴۶۲۳
دکتر محمد حسن ابوالحسنی
- مدیریت وزن با رویکرد مولتی دیسیپلیناری و چند وجهی اصلاح تغذیه
- اصلاح رفتار غذایی
- اصلاح فعالیت فیزیکی و دارای کلیه خدمات لاغری موضعی و رفع سلولیت در شکم و پهلو، ران و باسن، بازو، خط زیر کتف
- کرایولیپولیز
- آر اف
- CAVITATION کویتیشن
- LPG
- skin care
شامل میکردرم ابریژن - هیدرودرمی
تهران، پاسداران، بوستان هفتم، پلاک ۱۵۶، ساختمان لورنزیر، طبقه دوم، واحد ۲۰۳
۰۲۱-۲۲۵۶۹۰۰۶
۰۲۱-۲۲۵۸۱۰۰۲
۰۲۱-۲۲۷۷۹۰۰۶
دکتر کوروش صمدپور
- ارائه برنامه غذایی تخصصی ویژه دوران بارداری و شیردهی، کودکان چاق و کم وزن، سالمندان و هم چنین ورزشکاران
- کاهش و تثبیت وزن با اصلاح الگوهای تغذیه ای
- ارائه برنامه غذایی تخصصی ویژه بیماران قلبی، دیابتی، کلیوی، گوارشی و کبد چرب
- ارائه رژیم چاقی و رژیم لاغری
- ارائه رژیم تثبیت و بارداری
- مشاوره تغذیه
- از بین بردن چاقی موضعی و کاهش سایز در تمامی نقاط بدن به کمک جدید ترین دستگاه های لاغری
تهران، آیت الله کاشانی، انتهای بلوار اباذر، نرسیده به حکیم، کوچه مینا، ساختمان مینا، پلاک دو، طبقه اول، واحد ۲
۰۲۱-۴۴۹۷۶۷۷۲
۰۲۱-۴۴۹۷۹۰۴۴
۰۲۱-۴۴۹۷۶۸۷۷
کلام پایانی
موارد دیگری مانند سوزش سر دل، مکانیسم گوارش نامنظم و غیره وجود دارد که شما را مجبور میکند به متخصص تغذیه مراجعه کنید. متخصصان تغذیه اغلب با بیمارانی سروکار دارند که نیازهای متفاوتی دارند. به همین دلیل است که داشتن مهارتهای سازمان یافته بسیار مهم است. پس سعی کنید به پزشکی مراجعه کنید که ضمن داشتن تجربه و مهارت فراوان، بتواند از اطلاعات جدید و به روز در روند خدمات درمانی خود استفاده کند.
بهترین دکتر تغذیه به صورت حرفهای شرایط بیماران خود را میسنجد به حرفهای او گوش میکند و با توجه به همه فاکتورهای مهم، پیشنهادهای تغذیهای کاملا مخصوص به او را ارائه میدهد. تغذیه و رژیم سالم و مناسب برای هر فرد بسیار ضروری است. برای مطالعه درباره بهترین دکتر لاغری در تهران به سایت ویکی درمان مرجع مقالات پزشکی و سلامت ایرانی مراجعه کنید.
سوالات متداول شما عزیزان
آیا با تغذیه مناسب در بارداری امکان دختردار شدن وجود دارد؟
بله؛ رژیم برای تعیین جنسیت می تواند تاثیدگذار باشد، اما نه صد درصد؛ زیرا بسیاری از عوامل دیگر هم تأثیر گذار هستند. مانند دمای واژن و PH واژن
آیا با تعذیه، امکان بزرگ تر شدن باسن هست؟
بله؛ به همراه تغذیه مناسب، ورزش نیز انجام دهید تا این امر برای شما امکان پذیر باشد.
سلام
یک ماهی میشه در دوران شیردهی هستم، می خواستم بدونم برای اضافه وزنم می تونم از همین حالا رژیم بگیرم یا نه ؟
باسلام و درود
رژیم گرفتن بعد از شش ماه اول دوران شیردهی توصیه می شود. به هر حال با متخصصان تغذیه مشورت کنید.
من که دیابت دارم هم می تونم ار رژیم درمانی استفاده کنم؟
سلام و درود
بله حتما
آیا این پزشکانی که در لیست هستند، ویزیت آنلاین هم برای ما شهرستانی ها انجام میدن؟
درود بر شما دوست عزیز
بله برخی از همکاران ویزیت آنلاین هم دارند که با تماس با آنها میتونید هماهنگ بفرمایید.
سلام من سنگ کلیه دارم میخواستم بپرسم میتونم رژیم بگیرم؟
با سلام و درود
با توجه به مشکلی که مطرح کردید بهتر است قبل از رژیم درمانی، با یک دکتر تغذیه متخصص مشورت کنید.