استئوفیت (Osteophyte) یک زائده استخوانی است که معمولا بر اثر فشار زیاد و از بین فسیا صورت میگیرد. خار پاشنه یکی از متداول ترین نوع استئوفیت ها است که ممکن است همراه با درد یا بدون درد باشد.
خار پاشنه به‌طورمعمول بیشتر در بین زنان و مردان میان‌سال اتفاق میافتد. در بعضی از موارد خار پاشنه ممکن است در پشت پاشنه پا هم ایجاد شود درست نقطه‌ای که کفش به پا ساییده میشود. خار پاشنه معمولا در عکس‌های که با اشعه ایکس گرفته میشود قابل دیدن است.
برای درمان خار پاشنه امروزه در علم پزشکی درمان‌های جراحی مختلفی وجود دارد. همچنین درمان‌های خانگی نیز برای رفع این مشکل وجود دارد.
عارضه خار پاشنه چیست؟
خار پاشنه بیشتر به دلیل فشار عمودی که بر استخوان پاشنه پا وارد میشود، شکل میگیرد. خار پاشنه باعث تغییر شکل غیرمتعارف استخوانی به نام کالکانئال میشود که می‌تواند به دلیل بروز واکنش به سفت شدن غیرعادی تاندون آشیل ایجاد شود؛ که درنتیجه موجب التهاب تاندون و شکل‌گیری استخوان در آن محل میشود.
درد خار پاشنه به‌طور کلی ازآسیب دیدگی تاندون‌های کف پا بروز پیدا میکند. مشکل اصلی در علت درد پاشنه بروز التهابات در کف پا است. تقریبا سه درصد از مردن دچار درد خار پاشنه می‌شوند.
علائم دردناک خار پاشنه
از علائم خار پاشنه می‌توان از موارد زیر نام برد:
- درد خار پاشنه به‌طور تدریجی از زیر پاشنه پا شروع و تا انتهای کف پا ادامه پیدا میکند.
- درد و التهاب به‌طورمعمول در زیر پاشنه پا یا درون آن حس میشود.
- با کشش رباط کف پا بروز درد خار پاشنه را بیشتر میکنید.
علل بروز خار پاشنه چیست؟
- بروز التهاب رباط کف پا به دلیل کشش زیاد و بیشتر از اندازه این رباط که در زیر پا وجود دارد از دلایل بروز خار پاشنه است.
- اورپرونیشن یا زیادی صاف بودن کف پا از دلایل بروز خار پاشنه است.
- قوس موجود در پا اگر زیاد باشد موجب بروز خار پاشنه میشود.
- کمبود ویتامین سی در بدن نیز از دیگر عوامل بروز خار پاشنه است.
- اگر فرد برای مدتی طولانی ایستاده باشد.
- اگر فرد برای راه رفتن از کفش‌های تخت زیاد استفاده کند.
- پیاده روی های زیاد بدون استفاده از کفش مناسب نیز احتمال بروز خار پاشنه را افزایش میدهد.
- افرادی که اضافه وزن دارند نیز مستعد بروز خار پاشنه هستند.
- اگر فرد آرتروز داشته باشد و یا بیش‌ازحد دمپایی بپوشد باعث بروز خار پاشنه در پاهای خود میشود.
روشهای موثر در درمان خار پاشنه
روشهای درمان خار پاشنه پا به‌طور کلی به گروه های کوتاه‌مدت و بلندمدت تقسیم‌بندی میشود:
درمان خانگی خار پاشنه:
در این روش ابتدا به بیمار توصیه میشود که پاهای خود را روی زمین نگذارد، برای کاهش ورم کف پا به تعداد دفعات ۳ الی ۴ بار و هر بار به مدت زمان ۱۵ الی ۲۰ دقیقه، یخ را روی کف پای خود بگذارد. باید در کفش خود کفی مناسب قرار دهد و به انجام ورزش‌های نرمشی بپردازید. سپس انجام روشهای زیر برای درمان خار پاشنه را امتحان کنید.
- تا زمان بهبود کامل خار پاشنه استراحت کنید.
- از داروی ضد التهاب غیراستروئیدی برای درمان خار پاشنه استفاده کنید.
- در ناحیه کف پا ماساژ مخصوص پا انجام دهید.
- از روشهای فیزیوتراپی و مدالیته‌های کشش برای درمان خار پاشنه استفاده کنید. (معرفی بهترین مرکز فیزیوتراپی تهران)
- از درمان‌های شاک ویو تراپی و الکتروتراپی بهره ببرید.
- برای درمان خار پاشنه بهترین روش عوض کردن کفش روزانه است. بهتر است از کفش‌های طبی استفاده شود.
درمان خار پاشنه از طریق جراحی:
اگر درد خار پاشنه از طریق راهکارهای خانگی برطرف نشد، برای درمان خار پاشنه سراغ روش جراحی میرویم. خار پاشنه پا تا زمانی که علائمی مانند درد پاشنه نداشته باشد و ناراحتی برای بیمار ایجاد نکند نیازی به جراحی هم ندارد.
نتیجه آخر
تقریبا ۹۰% افراد فارغ از جنسیت مبتلا به درد پاشنه هستند که با درمان فیزیوتراپی بهبود مییابند. زمانی که این عارضه در فرد به وجود میآید باید حتما با پزشک متخصص مشورت کند. در این مورد در اکثر مواقع روشهای خانگی خار پاشنه را رفع میکنند.
