چگونه درد پروستات را کم کنیم؟ (کم کردن درد پروستات)

اگر شما هم با بیماری پروستات دست به گریبان هستید شاید برای کم کردن درد پروستات به دنبال راهکارهایی باشید؟ پروستاتیت یک بیماری شایع بین آقایان است که بسیاری از آن‌ها را مبتلا می‌کند. پروستاتیت که بین عامه مردم بیماری پروستات نامیده می‌شود، در واقع التهاب غده پروستات است. هنگام التهاب بخشی از بدن، اصولا آن قسمت از بدن قرمز، داغ و دردناک خواهد شد.

پروستات علائم زیادی ایجاد می‌کند، به عنوان مثال ادرار کردن را دشوار یا دردناک می‌کند یا باعث تکرر ادرار می‌شود. همچنین باعث تب، کمردرد یا درد در کشاله ران شما می شود و ممکن است شما را به داشتن رابطه جنسی بی علاقه کند. این بیماری اغلب بین ۳۰ تا ۵۰ سالگی بروز می‌کند و دو نوع اصلی دارد:

• پروستات مزمن که علائم آن طی چند ماه ظاهر شده و از بین می‌روند و بسیار رایج است.
• پروستاتیت حاد که در آن علائم شدید بوده و به طور ناگهانی ظاهر می‌شوند. این مورد نادر است اما تهدید کننده زندگی است و نیاز به درمان فوری دارد.

در ادامه مقاله به ارائه روش‌هایی برای کم کردن درد پروستات می‌پردازیم.

درد پروستات نشانه چیست؟

درد در غده پروستات می‌تواند نشانه‌ای از عفونت در پروستات یا سرطان آن باشد. در اکثر موارد به دلیل عفونت ادراری است که این عارضه بروز می‌کند. از آنجاییکه مثانه بالای پروستات قرار دارد، عفونت مثانه می‌تواند به پروستات سرایت کند و باعث پروستاتیت حاد شود. در موارد دیگر ممکن است نشانه‌ای از بیماری‌های مقاربتی باشد. ابتدا بیمار دچار عفونت مجاری ادرار مانند کلامیدیا و سوزاک می شود. در ادامه باکتری‌ها از طریق مجرای ادرار مهاجرت کرده و به پروستات می‌رسند. ارتباط بیماری‌های مقاربتی و پروستاتیت حتی ممکن است احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد.

در نهایت درد پروستات ممکن است نشانه سرطان پروستات باشد. در این موارد پزشک خطر ابتلا به سرطان پروستات را در نظر می‌گیرد و طبق آن وارد عمل می‌شود. اما با توجه به اینکه شایع‌ترین علت پروستات عفونت است با رفع آن کم کردن درد پروستات نیز صورت می‌گیرد.

کم کردن درد پروستات

کم کردن درد پروستات همیشه آسان نیست. بسته به نوع پروستات درمان ‌های مختلفی می‌تواند اعمال شود. انواع روش‌های درمانی مانند پزشکی و خانگی و… وجود دارد که بسته به نوع پروستات و شرایط بیمار قابل استفاده هستند. در موارد پروستات حاد باکتریایی، درد پروستات شدیدتر است. بیماران نیاز به تسکین سریع تری دارند و اغلب از آنتی بیوتیک‌ها استفاده می‌کنند. عفونت باکتریایی باعث بیشتر موارد پروستات حاد می‌شود. بنابراین برای کم کردن درد پروستات در این مورد لازم است که عفونت کنترل شود.

کاهش درد ممکن است کمی زمانبر باشد در عین حال بیمار می‌تواند از مسکن‌ها و داروهای ضد التهاب استفاده کند. در برخی موارد، ممکن است پروستات هیچ علامت یا نشانه‌ای از عفونت را نشان ندهد که به عنوان پروستات بدون علامت شناخته می‌شود. بنابراین لازم است پزشک ابتدا آزمایشات لازم را انجام داده و سپس تجویز مناسب برای کم کردن درد پروستات انجام شود.

مطلب پیشنهادی برای شما: معرفی بهترین جراح پروستات

به خاطر داشته باشید که حتی اگر به سرعت موفق به کم کردن درد پروستات خود شدید به این معنی نیست که درمان را متوقف کنید. توقف درمان با آنتی بیوتیک قبل از زمان معین باعث برگشت مجدد علائم می‌شود گاهی نیز ممکن است باعث مقاومت آنتی بیوتیکی شود.

روش‌های طبیعی کم کردن درد پروستات

یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای کم کردن درد پروستات، داشتن یک رژیم غذایی ضد التهابی است. به عنوان مثال باید مصرف غذاهای تند و اسیدی را کاهش داد و در عین حال مصرف غذاهای غنی از امگا ۳ و انواع توت ها را افزایش داد. برای بیماران مبتلا به پروستات مزمن این بهترین روش کم کردن درد است.

سایر روش‌ها برای کاهش درد پروستات در بیماران مبتلا به پروستات باکتریایی مزمن شامل تمرینات عضلات کف لگن است که برای تسکین علائم سندرم درد مزمن لگن مفید است. این تمرینات عضلات کف لگن را تقویت کرده و علائم ادراری و اختلال عملکرد جنسی را بهبود می‌بخشند.

شاید یکی از ایمن‌ترین درمان‌ها برای کم کردن درد پروستات مکمل‌های طبیعی باشد. آنها اغلب توسط پزشک و همراه با یک رژیم غذایی سالم برای بیمارانی که قصد دارند از مشکلات پروستات جلوگیری کنند، توصیه می‌شوند. برخی از این مکمل‌های رایج برای کم کردن درد پروستات عبارتند از:

• مکمل سلنیوم: از بهترین مکمل‌های غذایی برای پیشگیری از سرطان پروستات است. این عنصر کمیاب است و در غذاها به وفور وجود ندارد و بدن برای فعال کردن آنزیم‌های آنتی اکسیدان به آن نیاز دارد.
• مکمل کوئرستین: ماده‌ای طبیعی با خواص ضد التهابی است که برای کاهش التهاب پروستات مفید است و از سایر مشکلات پروستات جلوگیری می‌کند.
• مکمل نخل اره‌ای: یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌ها برای بهبود سلامت پروستات است که علائم ادراری را بهبود می‌بخشد.

درمانهای خانگی برای کم کردن درد پروستات

علاوه بر روش‌های درمانی پزشکی برای کم کردن درد پروستات برخی درمان‌های خانگی نیز در این راه موثرند. گاهی نیز ترکیبی از این روش‌ها قابل استفاده است که البته حتما باید با پزشک درباره آن مشورت کرد. درمان‌های خانگی برای کم کردن درد پروستات عبارتند از:

• حمام آب گرم
• دوری کردن از کارهایی که به پروستات فشار می‌آورند مانند دوچرخه سواری یا نشستن روی کوسن
• اجتناب از مصرف نوشیدنی‌های الکلی
• عدم مصرف غذاهای تند
• نوشیدن مایعاتی که کافئین کمی دارند یا کافئین ندارند.

گاهی نیز روش‌های مانند استفاده از طب سوزنی پیشنهاد می‌شود. تغییرات در سبک زندگی هم روش دیگری برای کم کردن درد پروستات هستند مانند موارد زیر:

• کم کردن استرس
• استفاده از روش‌های محافظ در فعالیت جنسی
• حداقل یک بار در هفته انزال
• نخوردن غذاهای فرآوری شده
• داشتن یک رژیم غذایی سالم
• محافظت از لگن در برابر ضربه
• حفظ وزن مناسب

بهترین رژیم غذایی برای کم کردن درد پروستات

اگر نگران سرطان پروستات هستید وقت آن رسیده که یک رژیم غذایی سالم را آغاز کنید. یک رژیم‌ غذایی مناسب برای کم کردن درد پروستات، رژیم غذایی گیاهی است که شامل مصرف زیاد میوه و سبزیجات و کاهش مصرف گوشت قرمز و پروتئین حیوانی است. در این نوع رژیم غذایی سعی کنید بیشتر از غذاهای ضدالتهابی مانند روغن زیتون استفاده کنید.

مصرف آنتی اکسیدان‌هایی مانند انواع توت (مهمترین منبع آنتی اکسیدان در طبیعت)، کلم بروکلی (سبزی چلیپایی با فیبر و خواص سلامتی)، گوجه فرنگی (دارای لیکوپن به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی) و زردچوبه را نیز فراموش نکنید.

ماهی منبع گیاهی نیست اما می‌تواند جایگزین گوشت قرمز شود. خوردن ماهی‌های چرب سطح امگا ۳ را در خون افزایش می‌دهد که ضد التهاب بوده و در کم کردن درد پروستات و درمان آن موثر است.

سخن پایانی

پروستات یک بیماری شایع در میان مردان بالای ۵۰ سال است که با تحقیقات فعلی راه روشنی برای پیشگیری از آن ارائه نشده است. با این حال، برخی روش‌های درمانی وجود دارند که در صورت تشخیص به موقع می‌توانند بزرگی پروستات را کاهش داده و علائم آن را کم کنند. نادیده گرفتن علائم هشدار دهنده اولیه منجر به تشدید این بیماری خواهد شد.

بیشتر موارد پروستات حاد با درمان آنتی بیوتیکی برطرف می‌شود و به ندرت منجر به بستری شدن در بیمارستان می‌شود. کم کردن درد پروستات همانطور که در این مقاله ذکر شد با رژیم غذایی سالم و سبک زندگی ممکن است. اما قبل از هر اقدامی لازم است با پزشک خود مشورت کنید.

منبع