اگر تاکنون با نوروپاتی آشنا نشده اید با مطالعه این مقاله می توانید با آن آشنا شوید. طبق پیش بینی ها ۲۵ تا ۳۰ درصد امریکایی ها مبتلا به نوروپاتی هستند. نوروپاتی بیشتر از همه پا را تحت تاثیر قرار می دهد.
با وجود اینکه همه افراد در معرض ابتلا به نوروپاتی قرار دارند اما افراد مسن بیشتر از همه تحت تاثیر این مشکل قرار می گیرند.
شایع ترین علائم نوروپاتی پا عبارتند از بی حسی، گزگز و ضعف. همچنین ممکن است درد شدید یا ضربان دار را تجربه کنید. مهم ترین درمان برای نوروپاتی در پاها جلوگیری از آسیب عصبی است. برای برخی افراد درمان بیماری زمینه ای علائم نوروپاتی را بهبود می بخشد. در مواردی که نمی توان علت نوروپاتی را شناسایی کرد، پزشک علائم نوروپاتی را درمان می کند.
با این حال شما میتوانید با انجام برخی اقدامات در منزل علائم نوروپاتی پاها را کنترل کنید.
در ادامه مطالب به این موضوع میپردازیم.
نوروپاتی محیطی چیست؟
نوروپاتی محیطی آسیب به اعصاب محیطی است. اعصاب محیطی شما اعصابی هستند که باعث حرکت بازوها و پاهای شما می شوند به همین دلیل نوروپاتی اغلب پاها را درگیر می کند. وقتی اعصاب محیطی شما آسیب ببینند نمی توانند به درستی کار کنند. افرادی که نوروپاتی محیطی دارند احساس کاهش حرکت یا حس غیر طبیعی در انگشتان پا دارند.
علل نوروپاتی
نوروپاتی همچنین می تواند در اثر سایر بیماری ها و مصرف برخی داروها ایجاد شود. در برخی موارد هیچ علت قابل شناسایی ندارد و به آن نوروپاتی ایدیوپاتیک میگویند.
دیابت
به نوروپاتی محیطی ناشی از دیابت نوع یک یا دیابت نوع دو نوروپاتی دیابتی گفته میشود.
این نوع نوروپاتی احتمالا ناشی از میزان بالای قند خون است که به رگ های خونی کوچکی که اعصاب شما را تامین می کنند آسیب می رسانند و اغلب منجر به زخم پای دیابتی می شوند. به همین دلیل پزشکان به افرادی که دیابت دارند توضیه می کنند تا پاها را از نظر ابتلا به هرگونه زخم یا میخچه بررسی نمایند.
هر چه مدت طولانی تری دیابت داشته باشید احتمال ابتلا به نوروپاتی محیطی بیشتر میشود. از هر چهار نفر مبتلا به این عارضه یک نفر درد ناشی از اسیب عصبی را تجربه میکند. اگر دیابت دارید و قند خون شما به خوبی کنترل نشده است خطر ابتلا به پلی نوروپاتی بیشتر است همچنین :
- استعمال دخانیات
- مصرف زیاد الکل
- سن بالای چهل سال
علل دیگر
علاوه بر دیابت بسیاری از علل احتمالی دیگر برای نوروپاتی محیطی وجود دارد.
وضعیت سلامتی
شرایطی که میتوانند منجر به نوروپاتی محیطی شوند عبارتند از:
- نوشیدن بیش از حد الکل برای سال ها متمادی
- میزان پایین ویتامین b12 یا سایر ویتامین ها
- آسیب فیزیکی به اعصاب مانند اسیب حین جراحی
- غده تیروئید کم کار
- برخی عفونت ها مانند زونا، بیماری لایم، ریفتری، بوتولیسم و HIV
- التهاب رگ های خونی
- بیماری مزمن کبدی یا بیماری مزمن کلیوی
- وجود یک پروتئین غیر طبیعی در خون (گاموپاتی مونوکلونال با اهمیت نامشخص یا MGUS)
- انواع خاصی از سرطان مانند لنفوم، سرطان سیستم لنفاوی، مولتیپل میلوما و نوعی از سرطان مغز استخوان
- بیماری شارکوت ماری توث (CMT) و انواع دیگر نوروپاتی حسی حرکتی ارثی، شرایط ژنتیکی که باعث آسیب عصبی به ویژه در پاها میشود.
- وجود میزان بالای سموم در بدن مانند آرسنیک، سرب یا جیوه
- سندرم گیلن باره، یک بیمای نادر که باعث شروع فلج اطفال در عرض چند روز میشود.
- آمیلوئیدوز، گروهی از بیماری های نادر اما جدی ناشی از رسوب پروتئین غیر طبیعی به نام آمیلوئید در بافت ها و اندان های بدن.
- وضعیت سلامتی ناشی از فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی مانند آرتریت و روماتوئید، لوپوس، سندرم شوگرن یا بیماری سلیاک
داروها
برخی از دارو ها در برخی موارد میتوانند باعث نوروپاتی محیطی شوند:
- برخی از انواع شیمی درمانی برای سرطان به ویژه برای سرطان روده، لنفوم یا میلوما
- در صورتی مصرف از برخی آنتی بیوتیک ها مانند مترونیدازول یا نیتروفور انتوئین برای ماه های طولانی
- در صورت مصرف طولانی مدت فنی توئین برای درمان بیماری صرع
- آمیودارون و تالیدومید
علائم نوروپاتی محیطی
علائم نوروپاتی محیطی براساس نوع بیماری و قسمتی از بدن که تحت تاثیر قرار گرفته متفاوت است. این علائم می تواند از گزگز یا بی حسی در قسمت خاصی از بدن تا عوارض جدی تر مانند درد سوزناک یا فلج متغیر باشد.
- ضعف عضلانی
- گرفتگی عضلات
- انقباض عضلانی
- از دست دادن عضلات و استخوان
- تغییرات پوست، مو یا ناخن
- بی حسی
- از دست دادن حس در قسمت های مختلف بدن
- از دست دادن تعادل یا سایر عملکرهای بدن، از دست دادن احساس در پاها، بازوها یا سایر اعضای بدن
- اختلالات عاطفی
- اختلالات خواب
- از دست دادن درد یا احساسی که میتواند شما را در معرض خطر قرار دهد مانند عدم احساس علائم حمله قلبی یا درد اندام
- ناتوانی درتعریق مناسب که منجر به عدم تحمل گرما میشود
- از دست دادن کنترل مثانه که منجر به عفونت یا بی اختیاری ادرار میشود
- سرگیجه، سبکی سر یا غش به دلیل از دست دادن کنترل فشار خون
- اسهال، یبوست یا بی اختیاری ناشی از آسیب عصبی در روده یا دستگاه گوارش
- مشکل در خوردن یا بلعیدن غذا
- علائم تهدید کننده زندگی مانند مشکل در تنفس یا ضربان قلب نامنظم
علائم نوروپاتی محیطی ممکن است شبیه به سایر شرایط یا مشکلات پزشکی باشد بنابراین همیشه باید برای تشخیص مشکل به پزشک مراجعه کنید.
درمان های خانگی برای نوروپاتی محیطی در پا
کفش مناسب بپوشید.
اگر دچار علائم نوروپاتی شدید مممکن است با پوشیدن جوراب های ورزشی و کفش های معمولی مشکل داشته باشید. حتی پوشیدن جوراب های نرم تر هم میتواند دردناک باشد. بهتر است از جوراب های نرم و غیر منقبض استفاده کنید. پوشیدن این جوراب ها میتواند درد شما را تا حدی کاهش دهد.
به جای پوشیدن کفش های تنگ از کفش های گشاد استفاده تا درد شما کاهش یابد.
کفش های دیابتی عرض بیشتری دارند و نرم تر هستند و مناسب تورم و سوزش ناشی از نوروپاتی طراحی شده اند.
شما همچنین میتوانید از دمپایی های مناسب بیماران نوروپاتی پا استفاده کنید که قسمت پنجه پهن تر و پد اضافی دارند.
مکمل های ویتامین
در برخی موارد نوروپاتی محیطی می تواند ناشی از کمبود ویتامین باشد. ویتامین Bبرای سلامت اعصاب ضروری است و کمبود آن میتواند باعث آسیب عصبی جدی شود. ویتامین در بسیاری از غذاها وجود دارد اما ممکن است پزشک برای اطمینان مکمل های ویتامین Bتجویز کند.
ویتامین Dبه جلوگیری از درد عصبی کمک میکند. پوست شما هنگامی که در معرض نور خورشید قرار میگیرد ویتامین Dتولید می کند. کمبود ویتامین D میتواند باعث درد نوروپاتی شود.
درمان های موضعی
با توجه به اینکه احساس سوزش در پاها یکی از علائم ابتلا به نوروپاتی است باید با درمان های موضعی که میتوانند به شما کمک کنند اشنا شوید.
اگر علائم نوروپاتی محیطی دارید درمان های تجویزی مانند Cymbalta، SSRIs و Wellbutrin میتوانند به شما کمک کنند.
اما در اکثر موارد ممکن است عوارض جانبی آنها بیشتر از تاثیر مثبتشان باشد. درمان های بدون نسخه میتوانند در کاهش درد ناشی از نوروپاتی محیطی مفید باشند.
برخی از درمان های موضعی مناسب عبارتند از:
- کرم NerveRenew
- MyoMed P.R.O.
- مالیدن کندر و Myrrh neuropathy
اکثر درمان های موضعی دارای کپسایسین هستند که از دانه های فلفلی پیلی به دست میاید. کپسایسین میتواند ظرفیت سلول های عصبی را برای انتقال پیام های درد به مغز کاهش دهد.
حمام آب گرم
حمام آب گرم میتواند بسیار آرامش بخش باشد و همچنین میتواند علائم درد ناشی از نوروپاتی را کاهش دهد. آب گرم گردش خون را در سراسر بدن افزایش میدهد و علائم درد ناشی از بی حسی را کاهش میدهد. اگر اعصاب حسی شما تحت تاثیر نوروپاتی محیطی قرار گرفته و حساسیت شما را نسبت به گرما کاهش میدهد از اب خیلی داغ برای دوش گرفتن استفاده نکنید.
دارو های بدون نسخه
درمان های رایج بدون نسخه برای نوروپاتی محیطی شامل مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن، استامینوفن و آسپرین است.
این درمان ها اغلب برای کاهش درد شدید عصبی ناشی از نوروپاتی محیطی کافی نیستند و همچنین عوارض جانبی ناخواسته ای دارند. این دارو ها درمان های موقتی هستند و هرگز نباید آن ها را بیشتر از ده روز مصرف کنید.
ورزش
ورزش منظم باعث کاهش درد و بهبود سلامت کلی شما میشود. ورزش میزان قند خون را کاهش میدهد. میزان پایین قند خون میتواند آسیب عصبی را کاهش دهد یا کند کند. هنگامی که ورزش میکنید جریان خون در اندام های شما افزایش میابد و استرس شما را کاهش میدهد. همه این ها به کاهش ناراحتی و درد کمک میکند.
تغییر سبک زندگی
بیماران مبتلا به نوروپاتی پا باید سبک زندگی خود را تغییر دهند. یعنی داشتن رژیم غذایی سالم تر شامل گوشت بدون چربی، سبزیجات و غلات کامل.
همچنین باید مصرف الکل را محدود کنید و سیگار را ترک کنید.
ایجاد این تغییرات در شیوه زندگی میتواند در درمان نوروپاتی پا به شما کمک کند.
فلفل کاین
فلفل کاین مقدار زیادی کپسایسین دارد که در کرم های موضعی که قبلا در مورد آن صحبت کردیم استفاده میشود. استفاده از فلفل کاین یا مکمل کپایسین میتواند به کاهش درد نوروپاتی کمک کند. حتما قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید تا از علائم احتمالی نامطلوب جلوگیری کنید.
ترک سیگار
تغییر سبک زندگی شامل ترک سیگار هم میشود. اگر سیگار را ترک نکرده اید لطفا تمام تلاش خود را برای ترک آن انجام دهید. سیگار بر گردش خون تاثیر می گذارد، رگ های خونی را باریک می کند و باعث کاهش عبور خون حاوی اکسیژن می شود. بدون گردش خون مناسب احتمالا نوروپاتی شما باعث ایجاد درد بیشتری میشود. ترک سیگار به بهبود علائم شما کمک می کند.
از نوروپاتی پا خلاص شوید
درمان های خانگی نوروپاتی در کاهش علائم درد موفق بوده اند. همیشه باید قبل از شروع یک روش درمانی جدید با پزشک مشورت کنید. اگر شروع یک روش درمانی باعث ایجاد علائم نامنظم شد فورا با پزشک خود تماس بگیرید.
/سلب مسئولیت: تحریریه‌ی ویکی درمان در تهیه این محتوای تبلیغاتی نقش نداشته و مسئولیتی در قبال صحت آن ندارد./
