از روش های چاق شدن یک صورت لاغر می‌توان از تمرین ها برای ورزش صورت، غذاها، خوردنی ها و از دیگر تکنیک ها و روش های چاق شدن صورت بهره برد. در طب مدرن از روش هایی مانند تزریق ژل و بوتاکس وجود دارد، اما پیشنهاد می‌کنیم به جای استفاده از این شیوه های پر خطر و مضر و پرداخت هزینه های سنگین بهتر است از نسخه های سنتی، گیاهی و طبیعی بهره ببرید.
موثر ترین روش های چاق شدن صورت
۱ – چاق شدن صورت با ورزش : شما می‌توانید با ورزش یا همان یوگای صورت به عضلات صورت فرم داده و چهره جوان تری داشته باشید. اگر شما به مدت ۸ هفته روزانه ۳۰ دقیقه ورزش صورت انجام دهید، یقینا صورت جوان تری نسبت به قبل خواهید داشت.
چند نمونه از تمرین های ورزش صورت
- دهان را ببندید و لپ هایتان را تا جایی که می‌توانید از هوا پر کنید، ۴۵ ثانیه نگه داشته و سپس به آرامی خالی کنید.
- در حالی که لبخند می‌زنید، لب هایتان را روی هم گذاشته و عضلات گونه خود را به سمت بالا ببرید. سپس انگشت های هردو دست را در دو طرف دهان خود قرار داده و به سمت بالا گونه ها را بالا ببرید. این حالت را ۲۰ ثانیه نگه دارید.
۲ – طب سوزنی در روش های چاق شدن صورت : یکی از بهترین روش های چاق شدن صورت طب سنتی می‌باشد پس پیشنهاد ما این است که با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید تا از روشی سریع برای پر شدن و چاقی صورتتان کمک بگیرید. سوزن های ظریف طب سوزنی برای بهتر شدن جریان خون صورت و تولید کلاژن ها کمک بسیار شایانی می‌کند و باعث می‌شود عضلات صورت تقویت شده و فرم پر و زیبایی را به خود بگیرند.
۳ – انواع خوراکی ها برای چاق شدن صورت
- میوه ها وسبزیجات : به دلیل داشتن فیبر زیاد در میوه ها و سبزیجات، آبرسانی سلول های پوستی صورت بهتر صورت گرفته و باعث می‌شود بافت های صورت بهتر رشد کنند. هویج یکی از بهترین میوه های آبرسان و کم کاری است که در طول روز می‌توانید آن را به عنوان میان وعده استفاده کنید. از دیگر خوردنی ها در روش های چاق شدن صورت می‌توانید از سالاد کاهو و جوانه گندم، آجیل هایی نظیر فندق، پسته و خرما نیز استفاده کنید.
- نوشیدن شیر : شیر به علت داشتن آب، مواد مغذی، پروتئین و چربی برای سلامت پوست بسیار مفید است. برخی کارشناسان نیز برای افرادی که می‌خواهند پوست جوان و سالم داشته باشند، مصرف روزانه سه لیوان شیر توصیه می‌کنند.
- پر کردن گونه ها با ماکارونی : پاستا و ماکارونی سرشار از کربوهیدرات ها هستند و در صورت مصرف منظم روزانه می‌تواند شما را چاق کنند. همچنین می‌توانید ماکارونی را با پنیر پخته و کالری بیشتری به بدن خود برسانید.
- گوشت قرمز : در بین روش های چاق شدن صورت و حتی بدن یک فرد گوشت قرمز در ساخت و تقویت عضلات بدن می‌تواند تاثیر بسزایی داشته باشد.
- سیب زمینی : سیب زمینی همانطور که سرشار از نشاسته وکربوهیدرات ها است پس می‌توانید آن را به عنوان راهی موثر در افزایش اضافه وزن در نظر گرفت.
۴ – انواع ماسک های صورت
ماسک گلاب و گلیسیرین : یکی از بهترین روش های ارگانیک و طبیعی برای چاق شدن صورت است که سبب مرطوب شدن و آبرسانی بافت های صورت شده و درنهایت باعث چاقی صورت می‌شود. روش استفاده :
- گلیسیرین و گلاب را با هم مخلوط کنید.
- سپس قبل از خواب آن را بر روی صورت خود بمالید.
- اجازه دهید این ترکیب یک شب روی صورت بماند تا خوب آبرسانی شود و روز بعد آن را با آب گرم بشوید.
ماسک تخم شنبلیله : این نوع ماسک که سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ها است برای چاق شدن صورت بسیار کاربردی است. نحوه ی مصرف :
- یک قاشق چای خوری پودر تخم شنبلیله را با آب ترکیب کنید تا خمیری تشکیل شود.
- سپس خمیر ایجاد شده را بر روی صورت و گونه ها بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
- بگذارید خمیر ۱۰ الی ۱۵ روی صورتتان بماند و پس از آن با آب گرم بشویید.
ماسک شی باتر : برای اینکه بخواهید صورتتان چاق شود و خاصیت کشسانی پوست بهبود یابد، مقداری از شی باتر را بر روی گونه ها و صورت خود بمالید و به مدت دقیقه آن را ماساژ دهید، بگذارید ۱۵ دقیقه مانده و سپس با آب گرم خوب بشویید.
ویتامین E و اسید های چربی که در شی باتر موجود است برای بهبود الاستیسیته و خاصیت کشسانی پوست و چاق شدن گونه ها و صورت کمک می‌کند.
ماسک پودر جوانه گندم : جوانه های گندم به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین E آبرسانی را برای پوست افزایش داده و سبب بیشتر شدن خاصیت کشسانی پوست شده و به جوان سازی و چاق شدن صورت و گونه ها کمک زیادی می‌کند. نحوه مصرف :
- یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم را با دو قاشق چای خوری روغن زیتون و همچنین نصف یک موز له شده را ترکیب کنید.
- ترکیب بعمل آمده را روی صورت بمالید، بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.پ
نکات مهمی که در روش های چاق شدن صورت باید بدانید . . .
- قبل از استفاده و گذاشتن ماسک ها روی صورت خود، اطمینان حاصل کنید که به هیچکدام از مواد مورد استفاده در ماسک ها حساسیت ندارید. برای تست حساسیت ابتدا مقدار کمی از ماسک را روی پوست بازوی خود قرار داده و کمی صبر کنید، اگ علائم حساسیت از جمله قرمز شدن، جوش زدن و … را مشاهده کردید از بکار بردن آن ماسک خودداری کنید.
- اگر تمرکز شما روی داشتن گونه های پرتری است، حتما قبل از استفاده از ماسک گونه های خود را با کرم ها و لوسیون های ملایم مرطوب کنید.
- یکی از متداول ترین و معمول ترین روش های چاق شدن صورت، مراجعه به پزشک برای چاق کردن صورت و گونه ها با تزریق ژل و چربی به پوست و گونه هاست.
- استعمال دخانیات مانند کشیدن سیگار و قلیان و همچنین مصرف مشروبات الکلی یکی از دلایل لاغری صورت می‌باشد.
- نوشیدن روزانه شیر آبرسانی به پوست را افزایش داده و به چاق شدن صورت کمک می‌کند.
- رژیم های غذایی که کربوهیدارت بالایی را دارند باعث اضافه شدن چربی به پوست شده و به چاق شدن صورت در طول یک هفته کمک زیادی می‌کنند.
