ریزش مو بانوان چیست
زمانی که بیش از ۱۰۰ تار مو بریزد یا اینکه قسمتی از موهای سر کم پشت شود، احتمال می رود که ریزش مو اتفاق افتاده باشد. لازم است بدانید که ریزش مو در زنان، به شکل های متعدد صورت می گیرد و دلایل مختلفی دارد. برای بیشتر بانوان مشاهده موهایی که بر روی بالشت پس از خواب ریخته شده اند یا اینکه درون برس گیر کرده اند، امری ناراحت کننده است. اما امروزه روش های خانگی بسیاری برای درمان ریزش مو زنان وجود دارد که در بیشتر موارد ریزش مو درمان می شود. اما افرادی که حساس تر هستند، برای درمان ریزش مو زنان به صورت تخصصی، حتماً باید به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه نمایند؛ زیرا پزشکان با تشخیص علت دقیق ریزش مو، راهکارهای موثر برای درمان آن را ارائه می دهند.
ریزش مو در زنان چقدر شایع است
تمامی انسان ها در هر روز بین ۵۰ تا ۱۰۰ عدد از تار موهای خود را از دست می دهند. اما در برخی مواقع مانند حمام کردن یا شانه زدن موها پس از چند روز، ممکن است این تعداد تار مو افزایش پیدا نماید. باید بدانید که این روند کاملاً عادی است، زیرا روزانه باید تعدادی از موها بریزند تا موهای جدید جای آنها را بگیرند. اما درمان ریزش مو زنان هنگامی انجام می شود که تعداد موهایی که می ریزند، بیشتر از تعداد موهای جایگزین باشند. زیرا با ریزش بسیار زیاد موها، رشد موهای جدید نیز کمتر می شود؛ در نتیجه حجم موها کمتر شده و به اصطلاح ریزش مو اتفاق می افتد.
ریزش مو می تواند نتیجه برخی تغییرات هورمونی، شرایط پزشکی، نتیجه وراثت و یا بخش طبیعی از افزایش سن باشد. از لحاظ پزشکی ریزش مو، بیماری نسبتاً شایعی است و حدود ۴۰ درصد از زنان این امر را تجربه می کنند. اما برخی از بانوان کاهش موهای خود را با کلاه گیس یا شال و روسری می پوشانند. اما بعضی دیگر به دنبال آشنایی با روش های درمان ریزش مو زنان به شکل خانگی هستند. این افراد می توانند با برخی راهکارهای ساده از این امر پیشگیری نموده و یا آن را درمان نمایند.
همه چیز درباره ریزش مو زنان
شایعاتی درباره درمان ریزش مو زنان
شایعات درباره ریزش مو و درمان ریزش مو زنان بسیار گسترده است. به طور مثال برخی از افراد معتقدند که استفاده بیش از حد از شامپو یا رنگ کردن مداوم آنها، باعث ریزش مو می شود. برخی دیگر اعتقاد دارند یکی از دلایل ریزش دائمی مو زنان، شوره سر است. به گفته برخی از افراد استرس نیز موجب ریزش دائمی مو در زنان می شود. اما باید بدانید این موارد از سوی محققان تایید نشده اند و از دلایل اصلی ریزش مو نیستند.
در مورد درمان ریزش مو زنان نیز چنین مواردی وجود دارد و برخی از افراد، تراشیدن موی سر را پیشنهاد می دهند. آنها معتقدند که با تراشیدن موی سر، موها دو برابر ضخیم تر می شوند. همچنین برخی دیگر عنوان می کنند که برای درمان ریزش مو زنان ، خانم ها باید برعکس شده و روی سر خود بایستند تا گردش خون در پوست سر آنها افزایش پیدا نماید.
دلایل شایع ریزش مو در زنان چیست؟
قبل از درمان ریزش مو زنان، ابتدا خانم ها باید با دلایل ریزش مو آشنا شوند. از مهمترین و شایع ترین دلایل ریزش مو، باید به بستن موها به مدل های مختلف اشاره داشت. هنگامی که موها به صورت دم اسبی و سفت بسته می شوند یا بافتن آنها بسیار محکم انجام می شود، ریزش آلوپسی کششی اتفاق می افتد. با کشیده شدن موهای سر، فولیکول های مو آسیب می بینند و در نتیجه ریزش مو اتفاق می افتد. برخی بانوان با گرفتن رژیم های سخت برای کاهش وزن سریع نیز، دچار ریزش مو می شوند. در این رژیم ها مواد مغذی و ویتامین های ضروری به اندازه کافی، به فولیکول های مو نمی رسند و در نتیجه موها دچار ریزش می شوند. البته مواردی مثل عملکرد نادرست تیروئید، برخی داروها، سرطان، ژنتیک و خوابیدن با موی خیس نیز می توانند از دیگر دلایل ریزش مو باشند.
بهترین روش های طبیعی درمان ریزش مو زنان
بهترین روش های درمان ریزش مو زنان، درمان های طبیعی هستند که شامل موارد زیر می باشند.
ماساژ پوست سر برای تحریک رشد مو
بهترین درمان ریزش مو زنان ، ماساژ پوست سر با استفاده از روغن های طبیعی یا ماسک مو است. با ماساژ دادن، پوست سر تحریک می شود و فولیکول ها رشد بهتری خواهند داشت؛ در نتیجه ریزش مو بهبود پیدا می کند و ضخامت موها نیز بیشتر می شود. ماساژ پوست سر علاوه بر اینکه
بهترین درمان ریزش مو زنان
است، سبب افزایش گردش جریان خون در پوست شده و به سلامت پوست سر هم کمک می نماید. برای گرفتن نتیجه بهتر از این روش، روزانه به مدت ۴ دقیقه و حدود ۲۴ هفته باید ماساژ پوست سر انجام شود. بهتر است درباره روش های تقویت مو در زنان بهتر بدانید و سعی کنید آن را اجرایی نمایید.
گیاه آلوئه ورا برای تغذیه پوست سر
به عنوان داروی طبیعی برای درمان ریزش مو زنان می توان از گیاه آلوئه ورا استفاده نمود. استفاده از این گیاه پوست سر را تسکین می دهد و موجب حالت دهی به موها می گردد. همچنین گیاه آلوئه ورا سبب از بین بردن شوره سر شده و به رشد بیشتر فولیکول های مو هم کمک می کند. برای استفاده از این گیاه، بهتر است سه بار در هفته ژل خالص آن را به پوست سر و موها ماساژ دهید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل دارای اسیدهای چربی به نام اسید لوریک است. ایناسیدهای چربی با نفوذ پیدا کردن به ساقه مو ریزش مو را کاهش می دهند. بنابراین برای درمان ریزش مو زنان، می توان از روغن نارگیل قبل یا بعد از شستن موها استفاده نمود. روغن نارگیل علاوه بر درمان ریزش مو زنان ، به عنوان عامل محرک برای رشد مو نیز شناخته می شود و از شکستن موها جلوگیری می کند.
مواد خوراکی مناسب برای درمان ریزش مو سکه ای زنان
کاهش ریزش مو و رشد مجدد آنها، به موارد متعددی از جمله ژنتیک فرد بستگی دارد. اما برخی از خوراکی ها و داروهای خانگی موجب درمان ریزش مو سکه ای زنان می شوند. افرادی که برای جلوگیری از ریزش موی خود در تلاش هستند، با آگاهی پیدا کردن از نکاتی در مورد رژیم غذایی، می توانند به هدف خود یعنی درمان ریزش مو دست پیدا نمایند.
باید بدانید مهم ترین درمان ریزش مو خانگی مصرف پروتئین بیشتر است. برای رشد مجدد مو بدن، به پروتئین نیاز دارد. در اکثر مواقع ریزش مو به خاطر کمبود پروتئین اتفاق می افتد. مهم ترین منابع پروتئینی سالم در رژیم غذایی شامل موارد زیر هستند.
- لوبیا
- تخم مرغ
- ماهی
- آجیل
- گوشت کم چرب
البته نیاز روزانه افراد به پروتئین بر اساس میزان فعالیت بدنی آنها و همچنین توده عضلانی متفاوت است. بنابراین افراد باید بر اساس آناتومی بدن خود، از خوراکی های حاوی پروتئین استفاده نمایند.
یکی دیگر از مواد مغذی مورد نیاز برای درمان ریزش مو خانگی زنان، آهن است. بانوانی که در رژیم غذایی خود، از گوشت استفاده نمی کنند و منابع حاوی آهن را در رژیم غذایی خود قرار نمی دهند، بیشتر دچار ریزش مو می شوند. منابع غذایی حاوی آهن عبارتند از:
- عدس
- دانه کدو تنبل
- اسفناج
- گوشت گاو
- گوشت بوقلمون
- لوبیای سفید
بهتر است درباره خواص فلفل سیاه برای مو بیشتر بدانید.
موثرترین راهکارهای درمان ریزش مو خانگی
شاید برایتان جالب باشد بدانید که موثرترین درمان ریزش مو زنان به صورت خانگی، استفاده از آب پیاز است. آب پیاز علی رغم بوی تند خود، برای رشد مجدد موها بسیار مفید می باشد. این محصول سرشار از گوگرد غذایی است که این نوع گوگرد، یکی از مواد ضروری برای سلامت مو به شمار می رود. برای استفاده از آب پیاز، باید موها کاملاً خشک باشند. سپس آب پیاز، بر روی پوست سر و ریشه موها ماساژ داده شود.
لیمو ترش نیز از مرکباتی است که به سبب دارا بودن خاصیت اسیدیته طبیعی، می تواند میزان چربی پوست سر را متعادل نموده و سبب سالم ماندن ریشه موها گردد. اگر ریشه مو و پوست سر همیشه تمیز و سالم باشد، قطعاً ریزش موها کمتر می شود. استفاده از گیاه رزماری نیز دیگر راهکار برای درمان ریزش مو زنان است. گیاه رزماری سرشار از آنتی اکسیدان است که با تحریک فولیکول های مو، محیطی ایده آل را برای رشد مجدد موها ایجاد می کند.
بهترین درمان های خانگی ریزش مو سکه ای
نکاتی مفید برای کاهش ریزش مو
هنگامی که موها بسیار سفت بسته می شوند، فشار زیادی بر روی پوست سر و فولیکول های مو وارد می شود که منجر به نازک شدن تار موها و ریزش آنها می گردد. در صورتی که با رعایت این نکات باز هم به ریزش مو دچار شده اید، می توانید پس از هر بار استحمام با استفاده از روغن های گیاهی طبیعی، پوست سر را ماساژ دهید. روغن هایی مانند روغن رزماری، روغن بادام تلخ، روغن نارگیل و روغن جنسینگ جزء بهترین درمان ریزش مو خانگی هستند که از سوی پزشکان طب سنتی تایید شده اند. همچنین شما میتوانید همه ی روغن های مفید برای درمان ریزش مو را در یک روغن ترکیبی تقویت ریشه مو تهیه کنید و از خواص فوق العاده چند روغن باهم بهره مند شوید.
/سلب مسئولیت: تحریریهی ویکی درمان در تهیه این محتوای تبلیغاتی نقش نداشته و مسئولیتی در قبال صحت آن ندارد./
