پینه بخشی از پوست است که به دلیل اصطکاک، فشار یا تحریک ضخیم می شود. آنها اغلب روی پاها اتفاق می‌افتند، اما می‌توانند روی دست‌ها، آرنج‌ها یا زانوها نیز رخ دهند. آنها معمولاً ناراحتی زیادی ایجاد نمی کنند. با این حال، زمانی که فرد هنگام راه رفتن با کفش به آن فشار وارد می کند، پینه پا ممکن است دردناک شود.
پینه ها به رنگ زرد یا کم رنگ هستند. هنگامی که پینه پا را لمس می کنید، برآمده هستند اما از آنجایی که پوست آسیب دیده ضخیم است، ممکن است نسبت به پوست اطراف آن حساسیت کمتری به لمس داشته باشد. پینه پا اغلب در جایی ظاهر می شوند که پوست به چیزی مانند استخوان، کفش یا زمین ساییده می شود، مانند روی ناحیه استخوانی زیر انگشتان پا که ناحیه ای از پوست است که فشار وزن فرد هنگام راه رفتن بر آن وارد می شود.
مطلب پیشنهادی: بهترین کلینیک پوست و مو
علائم پینه پا چیست؟
پینه پا می تواند این احساس را در فرد ایجاد کند که گویی روی سنگ راه می رود. علائم زیر ممکن است نشان دهنده پینه پا باشند:
- برآمدگی برجسته و سخت شده
- ناحیه ای ضخیم و خشن از پوست
- درد یا حساسیت زیر پوست
- حساسیت کمتر به لمس نسبت به پوست اطراف
اگر میخچه یا پینه بسیار دردناک شد، مایع از آن نشت کرد، احساس گرما در این بخش کردید یا قرمز به نظر رسید، باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید. اینها ممکن است نشانه هایی از آلوده بودن پینه پا باشد.
افرادی که دارای گردش خون ضعیف، پوست شکننده، یا مشکلات عصبی و بی حسی در پا هستند نیز باید قبل از درمان پینه پا در خانه با پزشک خود صحبت کنند. مخصوصا افراد مبتلا به دیابت، نوروپاتی محیطی و بیماری شریانی محیطی باید مراقب باشند.
عوامل و دلایل ایجاد پینه پا
عامل اولیه در تشکیل پینه پا هر گونه فشار یا اصطکاک بر روی پوست است. در پاها و دست ها، این فشار ممکن است باعث ایجاد پینه شود. سایر عوامل عبارتند از:
- پوشیدن کفش های خیلی تنگ، خیلی گشاد یا خیلی پاشنه بلند
- داشتن یک درز بد در کفش
- پوشیدن جوراب هایی که مناسب نیستند
- جوراب نپوشیدن
- راه رفتن زیاد با پای برهنه، زیرا پوست برای محافظت از خود ضخیم می شود.
- راه رفتن با وضعیت نامناسب، راه رفتن روی لبه داخلی یا خارجی پا
عوامل خاص عبارتند از سن بالاتر، بیماری های مفصلی، سایر مشکلات پا مانند بونیون یا انگشت چکشی، راه رفتن زیاد روی سطوح صاف یا صاف بودن کف پا و دیابت.
روش های تشخیص پینه پا
تشخیص پینه پا دشوار نیست. هیچ آزمایشی لازم نیست. یک معاینه بصری ساده از پوست معمولا تمام چیزی است که لازم است. پزشک ممکن است در مورد شغل شما، میزان راه رفتن و ایستادن و فعالیت هایی که شرکت می کنید از شما سوال بپرسد. ممکن است پزشک از شما بخواهد که راه بروید تا وضعیت بدنی و نحوه راه رفتن شما را بررسی کند، در مورد کفشتان بپرسد و اینکه چگونه از پاهای خود مراقبت می کنید.
درمان خانگی موثر پینه پا
بسیاری از افراد پینه پا را در خانه با استفاده از محصولات بدون نسخه داروخانه درمان می کنند. سایر روش های درمان خانگی نیز وجود دارد که می توان برای درمان پینه پا استفاده کرد.
- محل پینه پا را در آب گرم به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه نگهدارید و سپس با سوهان یا سنگ پا محل پینه را بسایید. حرکات دایره ای یا جانبی به از بین بردن پوست مرده کمک می کند.
- هر روز از مرطوب کننده برای پینه پا استفاده کنید. محصولاتی که حاوی اسید سالیسیلیک، اوره یا لاکتات آمونیوم هستند به نرم شدن پوست خشک کمک می کنند تا آن را برای ساییدن آماده کنند. لوسیون های مختلف پا نیز مناسب هستند.
- کفش‌ها و جوراب‌هایی بپوشید که مناسب باشند، از پدها یا کفی‌های محافظ استفاده کنید یا سایر اقدامات مراقبت از پاهای خود را انجام دهید.
توجه: با درمان، پینه پا ممکن است محو شود، اما بدون تغییر سبک زندگی یا کفش، ممکن است بازگردند. از آنجایی که پینه ها در نتیجه اصطکاک، تحریک یا فشار روی پوست ایجاد می شوند، در صورت رفع نشدن علت، می توانند در هر زمانی برگردند. به عبارت دیگر، اگر کفش‌های نامناسب دلیل آن باشد و همچنان به پوشیدن همین کفش‌ها ادامه دهید، احتمالاً پینه پا برمی‌گردد.
روش های پیشگیری از ایجاد پینه پا
پاها قسمتی از بدن هستند که اغلب نادیده گرفته می شوند تا زمانی که مشکلی ایجاد شود. با کمی توجه و مراقبت می توان در اکثر موارد از ایجاد پینه پا پیشگیری کرد. مواردی که باید در نظر داشته باشید عبارتند از:
- کفش هایی بپوشید که راحت و مناسب باشند. کفش ها باید پاهای شما را نگه دارند، بالشتک خوبی داشته باشند و کفی ضربه گیر داشته باشند. ناحیه پنجه کفش باید طول و عرض کافی داشته باشد تا انگشتان پا به کفش یا انگشتان دیگر ساییده نشوند. از پوشیدن کفش‌های نوک باریک و پاشنه بلند که انگشتان پا را به جلو می‌برند و باعث ساییدگی آنها به کفش یا یکدیگر می‌شوند، اجتناب کنید. کفش‌های با کفی سفت یا چرمی استفاده نکنید.
- با کفش خود جوراب بپوشید. اطمینان حاصل کنید که جوراب ها به اندازه کافی نرم هستند که زیر پای شما جمع نشوند.
- از کفی های بالشتکی استفاده کنید. می توانید از کفی های سفارشی استفاده کنید. این کفی ها می‌توانند فشار وزن را در کف پای شما یکنواخت و از تشکیل پینه جلوگیری کنند.
- پاهای خود را هر روز بررسی کنید و آنها را تمیز نگه دارید. پاها را با آب گرم و صابون بشویید، خشک کنید و از کرم مرطوب کننده پا استفاده کنید. این کار به نرمی و لطافت پوست شما کمک می کند.
- ناخن های پا را کوتاه نگه دارید.
- پابرهنه راه نروید.
- اگر پاهایتان عرق می کند، روزانه پودر پا استفاده کنید تا پاهایتان خشک بماند.
- مشورت با متخصص پا در مورد هر گونه مشکل در وضعیت راه رفتن که ممکن است فرد نیاز به اصلاح آن داشته باشد یا هر گونه بی نظمی ساختاری در پا که ممکن است پزشک نیاز به رفع آن از طریق جراحی داشته باشد.
- استفاده منظم از سنگ پا یا سوهان پا و برداشتن پوست سخت به آرامی در حین حمام کردن نیز مفید است.
برای درمان پینه پا چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
به پزشک مراجعه کنید:
- اگر دیابت دارید. افراد مبتلا به دیابت ممکن است دچار کمبود احساس یا نوروپاتی محیطی باشند که تشخیص درد مناسب را دشوار می کند. افراد مبتلا به دیابت اصولا گردش خون ضعیفی در پاهای خود دارند که بهبود را دشوارتر می کند. پینه پا حتی ممکن است عفونی شود.
- اگر بیماری یا شرایط زمینه‌ای دیگری دارید که خطر عفونت را افزایش می‌دهد یا اگر پوست ضعیف و ظریف دارید.
- اگر درمان های خانگی برای پینه پای شما کارساز نیست.
- اگر فکر می کنید ممکن است ساختار یا تراز استخوانی غیرطبیعی داشته باشید که دلیل آن ایجاد مکرر پینه پاست.
- اگر پینه پای شما دردناک است، درد بیشتر می شود یا فکر می کنید پینه عفونی شده است. علائم عفونت شامل قرمزی، درد، تورم و ترشح چرک از پینه است.
- اگر درد پای شما شدید است یا هنگام راه رفتن احساس ناراحتی می کنید و نمی دانید چه چیزی ممکن است باعث آن شود.
پزشک پاها را معاینه می‌کند، از فرد در مورد سبک زندگی‌اش می‌پرسد و کفش‌های فرد را بررسی می‌کند. در صورت وجود علائم عفونت، پزشک ممکن است پماد آنتی بیوتیک تجویز کند. اگر پزشک مشکوک باشد که ممکن است مشکل ساختار استخوانی وجود داشته باشد، ممکن است بیمار را برای عکسبرداری با اشعه ایکس و احتمالاً جراحی ارجاع دهد.
