بهترین روش مسواک زدن دندان ها چیست؟

خوردن غذا و سایر تنقلات در طول روز، باعث ایجاد پلاک روی دندان ها می‌شود. با گذشت زمان این پلاک ها به جرم دندان تبدیل می‌شوند و مشکلات زیادی را برای دندان های شما به وجود می‌آورند. به همین خاطر به منظور جلوگیری از پوسیدگی دندان بهتر است استفاده مسواک را در برنامه روزانه زندگی خود قرار دهید. هرچند پیشنهاد می‌شود در کنار استفاده از مسواک، هر چند وقت یکبار برای جرم گیری دندان به دندانپزشک مراجعه کنید.

روش صحیح مسواک زدن چیست؟ اگر شما وارد این صفحه شده اید؛ پس قطعا این سوال در ذهن شما به وجود آمده است. در این مقاله از سری مقالات آموزشی ویکی درمان، به صورت کامل روش صحیح مسواک زدن را به شما می‌گوییم.

بهترین مسواک برای دندان ها کدام است؟

پیش از آنکه روش صحیح مسواک زدن را به شما بگوییم؛ باید بدانید که انتخاب یک مسواک خوب، دقیقا به اندازه روش صحیح مسواک زدن اهمیت دارد. بهترین مسواک برای دندان شما باید ویژگی های زیر را داشته باشد:

• دسته مسواک باید طوری باشد که به خوبی در دست شما جای بگیرد. به این صورت قدرت مانور شما روی تمامی قسمت های دندان بیشتر است.
• برس مسواک نباید خیلی سفت باشد. برس های سفت باعث آسیب رساندن به لثه های شما می‌شود.
• برس مسواک باید انعطاف پذیر باشد و به راحتی خم شود. این موضوع باعث می‌شود تا تمامی قسمت های دندان شما به خوبی تمیز شوند.
• مسواک شما باید از مواد اولیه باکیفیتی ساخته شده باشد تا به دندان های شما آسیبی وارد نکند.

روش صحیح مسواک زدن

پس از آنکه یک مسواک خوب و باکیفیت خریدید؛ باید روش صحیح مسواک زدن را بدانید. اگر شما به درستی دندان های خود را مسواک نزنید؛ پلاک ها و جرم دندان شما به خوبی از بین نمی‌رود و همین موضوع باعث پوسیدگی دندان شما می‌شود. روش صحیح مسواک زدن به صورت زیر می‌باشد:

• مسواک زدن دندان های خود را با حرکت دایره ای و بالا و پایین مسواک شروع کنید.
• زمانی که مسواک به محدوده لثه ها رسید؛ باید مسواک را در زاویه ۴۵ درجه قرار دهید.
• پس از آن باید با حرکت دادن آرام مسواک، شروع به تمیز کردن لثه ها کنید. دقت کنید که به هیچ وجه مسواک را روی لثه های خود فشار ندهید. این کار باعث آسیب جدی به لثه ها می‌شود.
• پاک کردن لثه ها اهمیت بسیار زیادی دارد پس دقت کنید که لثه ها به خوبی تمیز شوند.
• با کشیدن مسواک بر روی زبان روش صحیح مسواک زدن را به اتمام برسانید. این کار باعث از بین رفتن باکتری ها و پلاک های روی دندان می‌شود.
• بهتر است در طول روز حداقل ۲ بار و هربار ۲ الی ۳ دقیقه دندان های خود را مسواک کنید.
• در بازه نیم ساعت بعد از خوردن غدا نباید دندان های خود را مسواک کنید. زیرا این کار باعث آسیب رسیدن به مینای دندان شما می‌شود.

این روش صحیح مسواک زدن به شما کمک می‌کند تا بتوانید دندان های خود را به خوبی تمیز کنید و از پوسیدگی آنها جلوگیری کنید.

روش صحیح مسواک زدن کودکان

مسواک زدن در سنین پایین از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. زیرا مانع از خرابی و پوسیدگی دندان در سنین بالاتر می‌شود. از این رو روش صحیح مسواک زدن کودکان اهمیت بسیار بالایی دارد که در این قسمت از مقاله به آن می‌پردازیم.

• حتما برای کودکان خود از یک مسواک نرم و کوچک استفاده کنید. همچنین سعی کنید که مسواک طرح کودکانه داشته باشد که کودک برای مسواک زدن ترغیب شود.
• ابتدا مقداری خمیر دندان فلوراید دار را روی مسواک کودک خود بریزید.
• کودک خود را روی پاهای خود بنشانید و سرش را کمی به سمت عقب متمایل کنید تا بتواند دندان های او را به خوبی ببینید.
• مسواک را با زاویه ۴۵ درجه روی دندان کودکتان قرار دهید.
• به آرامی مسواک را به صورت دورانی روی قسمت های داخلی و بیرونی دندان ها حرکت دهید.
• با عقب و جلو کردن مسواک روی سطح جونده دندان، این قسمت را به خوبی تمیز کنید.
• در آخر نیز برای از بین بردن باکتری ها و پلاک های روی زبان، زبان کودک را مسواک کنید.

این روش صحیح مسواک زدن کودکان می‌تواند به خوبی از دندان های کودکان شما مراقبت کند. همچنین باید بدانید که بهترین زمان برای مسواک کردن دندان کودکان، صبح بعد از صبحانه و شب قبل از خواب می‌باشد. بهتر است مسواک کودک خود را هر ۳ الی ۴ ماه یکبار عوض کنید.

روش صحیح مسواک زدن دندان ارتودنسی

افرادی که دندان های خود را ارتودنسی می‌کنند و روی دندان های خود سیم دارند؛ بیشتر از افراد دیگر باید مراقب دندان های خود باشند. در این مواقع به دلیل وجود سیم روی دندان ها شما به اندازه کافی روی دندان های خود تسلط ندارید. پس باید با دقت بیشتری دندان های خود را مسواک کنید.

روش صحیح مسواک زدن دندان ارتودنسی را می‌توانید بدون هیچ مشکلی با مسواک های معمولی انجام دهید. اما اگر دندان های خود را ارتودنسی کرده‌اید؛ بهتر است از مسواک مخصوص ارتودنسی استفاده کنید. روش صحیح مسواک زدن در کسانی که دندان خود را ارتودنسی کرده‌اند به صورت زیر می‌باشد:

• اطمینان حاصل کنید که میزان فشار مسواک روی سیم ها به اندازه است که به آنها آسیبی وارد نمی‌شود.
• برای تاثیر بیشتر، مسواک را به طور کامل دور براکت بچرخانید.
• بهتر است از مسواک های بین دندانی که لبه های زاویه دار دارند برای تمیز کردن اطراف براکت ها استفاده کنید.
• اگر از مسواک های معمولی استفاده می‌کنید؛ با حرکت دادن مسواک در جهت بالا و پایین، براکت ها را کاملا تمیز کنید.
• این نکته را حتما به یاد داشته باشید که هر سه جهت دندان ( بیرونی، درونی و تاج دندان ها) باید به خوبی تمیز شوند.

خصوصیات مسواک ارتودنسی

• طراحی مناسب برای خارج نمودن غذا: ساختار سیم ها و براکت های ارتودنسی به گونه ای است که غذا می‌تواند بین سیم و براکت ها گیر کند. پس یک مسواک ارتودنسی باید بتواند به خوبی غذا را خارج کند.
• سر باریک: مسواک های ارتودنسی به گونه ای طراحی شده‌اند که سر باریک و کوچکی داشته باشند. دلیل آن هم دسترسی بیشتر به نقاط مختلف دندان و لثه هاست.
• هنگامی که شما به تازگی دندان های خود را ارتودنسی کرده اید؛ دندان های شما حساس می‌باشد. اگر از مسواک های زبر استفاده کنید دندان های شما اذیت می‌شوند. به همین خاطر در طراحی مسواک ارتودنسی از برس های نرم و نایلونی استفاده می‌کنند.

جمع بندی

روش صحیح مسواک زدن از خود مسواک اهمیت بیشتری دارد. اگر دندان های خود را به درستی مسواک نکنید نمی‌توانید انتظار بهترین نتیجه را داشته باشید. باید بدانید که مراقبت نکردن از دندان ها به جراحی لثه، آبسه دندان و غیره ختم می‌شود. پس بهتر از دندان های خود را با روش صحیح مسواک زدن تمیز کنید و از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کنید.

سوالات متداول