banner
ویکی مگ

درد مچ پا چیست عوامل و درمان!

این موضوع به هرگونه درد در ناحیه مچ پا مربوط میشود. درد مچ پا معمولاً با درمان‌های خانگی مانند استراحت و دارو بهتر می‌شود. ضمن اینکه یک برنامه فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات از آسیب های احتمالی دیگر جلوگیری کند. در موارد شدید تر میتوان از طریق تزریقات و یا جراحی به درمان پرداخت.

از عوامل شایع درد مچ پا میتوان به ضربه، آرتریت و پیچ خوردگی مچ پا اشاره کرد. بسته به علت، ممکن است درد یا سفتی را در هر جایی در اطراف مچ پا احساس کنید. در ادامه همراه ویکی درمان باشید تا به بررسی کامل این موضوع بپردازیم.

موارد شایع درد مچ پا

  • افرادی که بالای سن ۶۵ سال هستند
  • فعالیت های ورزشی پر تحرک
  • اضافه وزن و چاقی
  • قرار دادن بد پا بر زمین که از دلایل آن میتوان به خار پاشنه اشاره کرد

درد مچ پا

عوامل درد مچ پا چیست؟

  • بورسیت: کیسه‌های پر از مایعی به نام بورسا از استخوان‌های شما در هنگام حرکت محافظت می‌کنند. بورسیت زمانی اتفاق می افتد که این کیسه ها تحریک شده و ملتهب شوند.
  • شکستگی: یک تصادف یا ضربه می تواند باعث شکستگی استخوان ها شود. شکستگی مچ پا خفیف یا شدید است.
  • پیچ خوردگی مچ پا: یکی از شایع ترین دلایل درد مچ پا است. پیچ خوردگی مچ پا زمانی اتفاق می افتد که رباط ها کشیده یا پاره شوند. پیچ خوردگی مچ پا زمانی اتفاق می افتد که مچ پا به شدت از موقعیت طبیعی خود خارج شود.
  • تاندونیت: هرگونه آسیب به تاندون های پا تاندونیت نام دارد. وظیفه تاندون ها اتصال ماهیچه ها به استخوان ها است. گاهی اوقات ممکن است تاندون پاره شود (مانند پارگی تاندون آشیل) که این مورد نیاز به جراحی ترمیمی دارد.

بسیاری از بیماری ها، اختلالات و شرایط نیز می توانند منجر به درد مچ پا شوند. مانند:

  • آرتریت: آرتریت زمانی اتفاق می‌افتد که غضروف (بافتی در مفاصل که استخوان‌ها را محافظت می‌کند) از بین می‌رود. شکستگی باعث ساییدگی استخوان ها به هم می شود. و در افرادی که سن آنها ۶۵ سال به بالا است بیشتر مشاهده میشود. انواع مختلفی از آرتریت مانند آرتریت روماتوئید و آرتروز می توانند مچ پا را تحت تاثیر قرار دهد.
  • صافی کف پا: قوس بسیار کم (یا بدون قوس) در کف پا می تواند باعث درد و تورم در مچ پا و خود پا شود.
  • نقرس: نوعی آرتریت است که ناشی از تجمع اسید اوریک در سراسر بدن است. به طور معمول، اسید اوریک از بدن در ادرار خارج می شود، اما در غیر اینصورت اسید اوریک اضافی در مفاصل رسوب می کنند که بسیار دردناک است.
  • عفونت: انواع مختلفی از عفونت، از جمله سلولیت، می توانند باعث تورم و درد در مفصل مچ پا شود.

 

روش های تشخیص منشا درد مچ پا

پس از بررسی محل درد، تورم و کبودی توسط پزشک، آزمایشات زیر برای شما لحاظ میشود.

  • آزمایش تصویربرداری مانند اشعه ایکس، سی تی اسکن یا اسکن MRI: این آزمایش‌ها تصاویری از استخوان‌ها و بافت‌های نرم ایجاد می‌کنند تا پزشک شما بتواند آسیب را با دقت بیشتر بررسی کند.
  • نمونه برداری جهت آزمایش: ارائه دهنده شما نمونه ای از بافت را برمی دارد و برای بررسی وجود باکتری به آزمایشگاه می فرستد.

تسکین مچ پا

درمان خانگی درد مچ پا

اکثر دردهای مچ پا با استراحت، یخ و داروهای مسکن بدون نسخه بهتر می شوند. از دستورالعمل های پزشک خود را برای درمان های خانگی درد مچ پا پیروی کنید. ارائه دهنده شما ممکن است روش RICE (استراحت، یخ، فشرده سازی و ارتفاع) را توصیه کند.

  1. استراحت مطلق: فعالیت روزانه خود را به حداقل برسانید و سعی کنید هیچ فشاری به پای آسیب دیده وارد نکنید.
  2. کمپرس یخ: در روز چندین بار از یخ به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی محل دردناک استفاده کنید.
  3. بستن ورم: ورم را از پایین به بالا به صورت ملایم ببندید.
  4. بالا قرار دادن پا: سعی کنید پایتان را بالاتر از سطح بدن قرار دهید بخصوص هنگام خواب اینکار را انجام دهید.
  5. مسکن ها: برای کاهش درد میتوانید از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید.

 

نکته: اگر درد شدید است یا مچ پا پس از چند روز مراقبت در منزل همچنان درد دارد، به پزشک خود مراجعه کنید.

درمان خانگی درد مچ پا

درمان های تخصصی برای بهبود درد مچ پا

  1. مچبند و آتل: آتل میتواند نقش بسزایی در تسکین و درمان این درد داشته باشد؛ ضمن اینکه مچبند ها میتوانند به درمان و حتی جلوگیری از این درد کمک کنند.
  2. داروها: چندین نوع دارو می توانند التهاب را کاهش داده و درد مچ پا را تسکین دهند. از پزشک خود بخواهید تا این داروها را برای شما تجویز کند.
  3. کفی کفش طبی: این کفی ها میتوانند نقش زیادی در درمان و جلوگیری از این درد داشته باشند.
  4. فیزیوتراپی: میتوانید با مراجعه به یک مرکز فیزیوتراپی برنامه شخصی تمرینات و کشش های مخصوص خود را دریافت کنید و آنها را بطور منظم در طی روز انجام دهید کنید.
  5. تزریق کورتیزون: پزشک شما میتواند در صورت نیاز از یک سوزن برای تزریق مستقیم داروهای ضد التهابی به مفصل شما استفاده کند. تزریق کورتیزون التهاب و درد را کاهش می دهد.
  6. جراحی: طیف وسیعی از روش های جراحی مچ پا وجود دارد که برخی از آنها رباط ها یا تاندون های پاره شده را ترمیم کند، برخی درد آرتریت را تسکین می دهند یا صافی کف پا را اصلاح می کنند و حتی در مواردی جراحی تعویض مفصل مچ پا می تواند درد را تسکین دهد و عملکرد را بازیابی کند.

جمعبندی:

سعی کنید با خود مراقبتی های ذکر شده از درمان خانگی درد مچ پا بهره ببرید، اگر درد شما کاهش نیافت، پیش یک پزشک متخصص رفته و از او راهنمایی دریافت کنید.

 

سوالات متداول شما عزیزان

درد مچ پا برای چه افرادی شایع است؟

افراد بالای سن ۶۵ سال، ورزشکاران، افرادی که اضافه وزن دارند و...

دلایل درد مچ پا چیست؟

بورسیت، شکستگی، پیچ خوردگی مچ پا، تاندونیت و در یکسری بیماری ها مانند آرتریت، صافی کف پا، نقرس و عفونت.

درمان خانگی درد مچ پا چگونه است؟

استراحت مطلق، کمپرس یخ، بستن ورم، بالا قرار دادن پا از سطح بدن و مسکن ها از اصلی ترین درمان ها هستند.

پزشکان از چه راه هایی برای بهبود درد مچ پا استفاده میکنند؟

استفاده از مچبند و آتل، داروها، کفی طبی، فیزیوتراپی، تزریق کورتیزون و جراحی از جمله اقدامات پزشکان است.

 

به این مقاله امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا